長生き 健康的な 手作り おやつ

こんにちは

今日はそば粉で饅頭を作りました

形はそれほど綺麗ではないですが、、、

蒸し器に入れて20分程蒸すだけで完成

※箸で刺してスッとなければ完成のサインです

　人によって少し長めにやった方が良い場合もあ　りますので、調整してみて下さいね

味付けは蜂蜜です

中に黒えんどう豆が入っています

甘くて美味しい健康おやつです♡

豆はがん予防にとても効果がある食べ物です

さらに蜂蜜はGI値が低く血糖値の上昇を防いでくれますよー

今回は手作りおやつの紹介でした

皆さんも作ってみてくださいね

ブライトザマー クリーミーハニー (菜の花はちみつ) 500g 0.76 kilograms

国産 えんどう豆 【令和５年産】 北海道産 赤えんどう豆 500g 【ゆうパケット便】

北海道産 有機韃靼そば粉 1袋 1000g