「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える布恵です
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みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
札幌って
モハヤ🤣🤣🤣
涼しいというイメージはないw笑
暑い日々
皆様も体調整えてお過ごしくださいね🫶
昨日は札幌駅まで
用事がありお出かけ
あまりに暑くて
ここで
ほぼ、、、一気に飲んだ感じ😆💓
タピオカ黒糖烏龍ミルクティ？
確かそのような名前笑
美味しいのおすすめします
という事で
こんな暑いとミネラル排出中😮💨
になりますねーーーー。
特に体力気力が不足の方は
汗止まりにくいし。
↓
そのまま
水だけ取ってても
尿となってしまうし。
↓
いつまでたっても
ミネラル不足
↓
結果
熱中症になりかねない🥲
そもそも
ミネラルって
私たちのカラダで作られないの
私たちの食べ物飲み物しか
作られない🫡🫡🫡
ミネラルは
骨格、血液を作る✨
エネルギーの蓄積を助ける✨
免疫機能を活発に✨
毒素排出、分解に✨
などなど
素晴らしいです👍
薬膳ごはんで大切な
ミネラルと腎のエネルギー
とても
深くつながります。
海藻類、黒豆、赤みのお肉、お魚なら青魚サバ
などなど
我が家の
夜ごはん
取り入れますw
本日も、ブログを読んで下さって
ありがとうございます 🫶😊
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