エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
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薬膳を簡単に取り入れるには？
あなたは
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薬膳って難しいｗ
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って思ってるかな？
確かに
薬膳・東洋医学の理論は
必要なんだけど
まずは
一つおすすめの食材を
取り入れてみてね
今回は
特に、暑い夏におすすめしたい
薬膳ビネガーなのよね
なんと言っても
私自身が
夏が弱い笑
汗が出ると止まりにくい
長風呂が苦手・・・・のぼせるし
あなたもチェックしてみて
■汗が出やすい又は出ると止まりにくい
■寒いより暑いのが苦手
■割と体力ないかも
どお？
この３つの中で
ビンゴです
１つでも当てはまるーー！
ってあなたは
ならば
この薬膳調味料を作って取り入れてみてね
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レモンとクコのビネガー
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お酢は
血をサラサラ、お疲れ予防に
氷砂糖は
口の渇き・空咳に働き掛けてくれる
レモン
口の乾き・美人さんにますます加速です笑
くこは
血を補ってくれるので
体力をアップです
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材料は
レモン１～２個、クコ大１～２、氷砂糖２００ｇ、酢２００ｇ
レモンは適当に輪切りします。
瓶に、レモンとクコ氷砂糖、酢を入れます。
１週間～１０日で完成！
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ドレッシングの材料や炭酸で割って飲んでみてね！
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