こんにちは。
数秘鑑定家の花咲りえこです。
幸せになりたい、誰もが思うことです。
幸せな気持ちは、どうやったら生まれるのでしょう？
ちょっとした考え方で変わるものです。
詳しくご紹介しますね。
心理学では、幸福感に関して二つの説があります。
「ボトムアップ説」
「トップダウン説」です。
詳しくご紹介します
１．ボトムアップ説
プラスイメージの出来事が多いほど、幸せな気持ちになれるという説です。
「〇〇があったら幸せ」という考え方。
「理想の旦那なら、幸せに暮らせるのに。」
「お金がもっとあれば、きれいになれるのに」
「資格があれば、もっと収入が望めたのに」
この考え方は、幸せを得るための条件を作ってしまいます。
それは自分にないものが多いです。
きりがありませんよね。
いつまでたっても、幸福感が得られないので、幸せが遠のきそうです。
２．トップダウン説
出来事より、個人の性格や考え方が幸福感を決めるという説です。
「捉え方次第で、幸せが決まる」ということです。
「理想の旦那じゃない、けど子供の面倒は見てくれる」
「お金は十分じゃない、でもプチプラコスメできれいになれる」
「資格はない、でも生活できるお金は稼げる」
物事をどうとらえるかですよね。
どんな状況でも、いい面に目を向けて幸せを感じる方法です。
これなら、幸せを生み出す考え方になりますね。
あなたはどちらの考え方になりがちですか？
「〇〇さえあれば」よりも
「○○はない、けど私は○○がある」のほうが、幸せになれそうです。
ネガティブになりそうなとき、思い出してくださいね。
