最近睡眠リズムが崩れています。
具体的には入眠出来なかったり、早期覚醒したりです。
先週の土曜日位かな？薬を飲んでも入眠出来なくてボーっとしてたら2時間経っても寝れませんでした。
あんまり眠れないので眠気が来るまで時間潰していたら結局3時間後位にやっと眠れました。
22時寝→寝れない→24時活動→3時寝
ってな感じです。
その後は入眠は出来るものの早期覚醒してます。
22時寝→3時起き
睡眠時間的には5時間寝ているのですがうつらうつら…
今日にいたっては1時起きでした。
うつがマシになったと思いきや今度は睡眠障害が牙を出してきました。
コロナで求人も減少してるし、まだ就職すんなってことかな～・・・。
