次の石川恵也の更新を楽しみにしていた方、もしもいましたらすいません。間に入らせていただきます。（笑）
1月23日金曜のラン練について更新します！
この日のメニューは12000Build-up！！！
２年生の翼さん、ふっくんさん、雨甲斐さんは６０００mまでを4'10をきるペースで走ってから約10秒ずつ残りの６０００mをBuild-upして12000mを走りきりました。
２年の進平さんは5000mまでを4'10をきるペースで走りそこから10秒あげて7000mまでこなしました！
そしてこの日は日大高校から二人体験をしに来てくれました！！
二回目の登場安武くん(写真右から二番目)と初登場の飯田くん(写真一番左)です。
二人共陸上部ということで、中島さんや翼さん、瀬戸さんの後輩です。
安武くんは翼さんたちについていって6000m、飯田くんも7000mこなしました！
４月にウルトラに入部してくれるのを心待ちしておきましょう！（笑）
ラン練長の翼さんが何度も言うように、シーズン前のこの冬場にしっかりと距離を踏んでおくのが大事だそうです！！
寒い日が続きますが、ウルトラらしく元気に活動していきます。
次のブログは今度こそ！１年石川恵也です！