寝つきがドンドン悪くなっちゃう就寝前のNG行動8個
あなたは毎晩ぐっすり眠れていますか？ エムジェイラボが実施した「睡眠に関するアンケート」によれば、4..........≪続きを読む≫
ゼミ4長谷です。
最近寝つきが悪いのですが、
見事に当てはまってました。
特に、インターネットなどは
みなさんもあるのではないでしょうか？
私はベッドに入ってパソコンでDVDを見るのが
日課になってるけど、これがよくないのかも。
今後はもっと早い時間に見ます。
もしくは心配事を寝る前に
考えてしまったりもします…
でも今日はバイト先で、
お客様の笑顔に救われたので
明日も一日頑張れそう！
おやすみなさい☆