体の中の機能である基礎代謝をアップして、好物のてんぷらを
食べまくっても油脂 が消費 される体になるのが夢ですね。
一時的に痩せるのは手軽 かもしれませんね。
けど目標とする体重を生涯キープ することこそがきついのですよね。
集中して行った肥満解消の後、元の生活に戻るといつの間にか体重が
リバウンドするので用心が必要です。
ちょっとしたスポーツの積み重ねを毎日の習慣にすることによって
リバウンドを防ぎます。
それから 、水中でのエクササイズは体重が重い人や体力に自信の
無いひとでも、体に負担を掛けることなく全身体操ができるという
長所 があります。
それにしても、朝のボクササイズは気持ちいいです。
いい汗が流れて体にいい んですよ。
だけど 、ダイエットには終わりは無いのですね。
ある意味、一生運動とヘルシーな食事の継続が高脂血症をはじめと
した生活習慣病の予防にもつながるので毎日心がけたいものです。
腹筋のあとボディをねじるやつが効果があると聞いたことがあります。
ボクシングをやってるひとが行うエクササイズですね。
でも 日ごろから 忙しいときは、いくら手軽とはいっても時間を
選び運動するのはなかなか持続出来ないので難しいですよね。