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先日、口の中にまた２つも口内炎ができ。たんですね
でも、メガビタミン主義の私が、しばらく飲まなかったサプリメント(ビタミン)があったんです↓
ビタミンB群です。最初は50からでいいと思います。
水溶性なので基本は1日3回、少なくとも朝晩は必須で飲んでた訳なのですが夜眠れなくなっちゃうので夕食後は避けていたんです。
その分朝昼しっかり飲んでいれば違ったんでしょうが、私も何を考えてたのかこんなに基本のビタミンを重視してなかったんですね
ずっと飲んできてたんですよ！きっとちょっと親の事で頭もどうかしてたんでしょうね。本当に、毎日3h程度しかまともに睡眠取れない日が続いてたので
勿論そういう睡眠不足やストレスが何か身体に異変を招く事はあるわけですが、口内炎ができ、思い出したようにビタミンB complexを倍量で飲んだところ、なんと翌日には痛みが引き
翌々日には一個は完全消失しちゃったんです
皆さま‥今までの私の記事で信憑性はご判断頂くしかないのですが、処方で口内炎に対して出る外用薬より、ビタミンB2、B6だけを飲むよりもビタミンBcomplexメガ飲みに勝るものはありません
そしてもう一つ大切だと気付いた事は、偏ったメガビタミンではやはり問題が生じやすいと感じました。
これは私の体感です。
珍しく根拠省くじゃんって思われるかもですがw
いや、やっぱり話そう！w
例えばサプリメントに個体差があるお話をしたと思うのですが、先天的に摂るビタミン必要量は変わらないけど、その摂ったビタミンがどの程度で身体で上手く作用されるかに個体差があるという事なんですね。
だから、前述でメガビタミンは偏りは避けるお話はしましたが、人によって、病気によっては多めに補強しなきゃならないビタミン、ミネラルもあるという事です。でもそれは、多くの栄養(分子)をメガ量にした上でですね。
そして個体差や何が足らないとか不足し易いかは血液検査では分からないのです。(今ミネラルの事は言ってません)
病気の人、ガン家系であるとか短命の家系であるとか、そういう方にも、特にメガビタミンの実践が必要ですね！
では最後に、肌のハリ艶を早くに実感できるドリンクを‥
↑結局メガビタミン主義でもこれが一番速攻性あるっていうw
3日に一度数ヶ月飲んでた事もあるんですよ、もっと若い頃。
今の方が必要じゃないの？って感じですがねw
でもお高いので、今は週一のご褒美
たまに予定のある前なんかは集中して飲んだりします。
疲れが吹っ飛ぶという知人もいますが‥
気になる方は是非お試しを
サプリメント、インナーケアって胡散臭く感じる方もいるかも知れないですよね。
でも私は偶々こんなにメガビタミン主義がもてはやされる前から、若くして皮膚科に勤めて色んな医師の話を聞けた事によりビタミンCを、周りに心配されるくらい飲んでた。
約20年のメガビタミンC主義だったわけですw
そのお陰で今、同年代では外科的治療なしにシワやシミが極端に少ない事だけは言えます。
私は身バレはNGなので、大胆に顔出しはできないですが、それでも肌が分かるように一切の加工なしで画像も貼ってる記事がございますので宜しければご覧下さいね。
元々うちは童顔家系で、母も入院中７０というと相当に驚かれてましたが、妹もかなり若く見えます。
羨ましい超がつく色白ですが、ただ！私の方が3つも上ですがシワは私よりあります。(シミもね。)
それって、やっぱりビタミンCのお陰としか思えないんです。
効きもしないものを人様に勧めるような事は性格的にもできません。
何か役に立てたら‥そんな想いでブログは書いてます。
はっきり言って私に得はございませんw
少しでも徳を積むことが大事だと思っています
何を飲んでもイマイチな方、商品、飲まれている量、そして自分に何が必要か、口にしてる物がどう身体にいいのか？？
考えながら始めてみてはいかがでしょうか？
ヒントならば私の過去記事にも沢山ありますし、素晴らしい本を書いてらっしゃる方もいます
次は何を書こうかな〜♡
