こんにちは！
どんなジブンも許しながら生きる
デンマーク、ライフコーチのふみかです
9月に入り、お天気はいいですが、朝は秋らしく
肌寒くなってきたデンマーク。
日本は、台風に大雨警報など、まだまだ安心できない
状態が続いている地域があるとのこと・・・
私たちがどんなに気をつけていても、
どうにもできないことがある。ということを
身に染みて感じます
さて、【失敗があるから成長できる。小さな挑戦を重ねていこう！】
わたし、最近自分でも「あ～、わたし挑戦しているなぁ。」
と思うことがあるんです。
ずっと、人前で話すことが苦手だと思っていた私。
一対一ならいいのですが、複数の人の前に立って話すなんて、
とんでもない
と思っていました。
発言しようとするだけで、心臓が飛び出しそうなくらい
バクバクして、手が震える
色々な講座を受けてみて、その講座内の安心・安全な場所でさえ、
なかなか意見を言うということができませんでした。
でも、少しずつ、少しづつ、その講座の中でなら
発言することができるようになり、
めっちゃ緊張はするし、なんでこんなにまとめられないんだ～
って自分攻めを
しながらも、そんな自分も許しながら、発言できたことに対して、
もう、それだけですごい！って褒めてあげられるようになると、
だんだん、他の人にどう思われているかって気にしなくなってきた
自分がいることに気が付いて♡
もう、それだけですっごい軽くなる
最近では、職場のミーティングでも発言をしたり、
勉強会でも発言をしたりと、自分の殻を少しずつ破っている感覚があります
まだまだ心臓ドキドキするし、手が震えたりはしていますが、
どんなに初歩的な質問だろうが、誰のためにもならなかろうが、
発言できたことだけにフォーカスして
そこに対して、よくやったと自分を褒めてあげています
小さな成功体験をひとつずつ
そうすることでしか、人は成長していかないから。
みんなね、成長したいですよね
みなさんは、最近挑戦しているな～って思うことってありますか？
それは、どんなことですか？
もし、よかったら教えてください☆
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𓍯Profile𓍯
𓂃◌𓈒𓐍ふみか𓂃◌𓈒𓐍
ジブン解放ライフコーチ
＼わたしたちは自分のままで、もっと幸せになっていい／
今の苦しい現実を変えるための
第一歩は「自分を知る」こと。
自分を解放するって決めた人
から現実を変えられるようになる。
自分を知ると、少しずつ本音が聞こえてくるようになるᵕ̈*
本音が聞こえると、自分の欲望が分かるようになるᵕ̈*
自分の欲望が分かって、頭と心を一致させることができるようになると
それが叶うようになるᵕ̈*
コーチングセッションに
興味のある方は
お気軽にDMを ❦
・デンマーク在住18年
・現役ナース
・3児ママ（14歳、11歳、9歳）
一度きりの人生、思いっきりジブンを生きたい❣と思いませんか？
どんな感情も口にしていい安心・安全な場所。
ジブンの全てを解放できる場所。
一緒に作っていきましょう♡
どうぞよろしくお願いします☺
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼
with Love
ふみか
