こんにちは！
色んな自分を許しながら生きる
デンマーク流ライフコーチのfumikaです
さて、
わたし、デンマークにきてからほんとに長い間、
私が外国人だから見下されている
私が外国人だからバカにされてる
私が外国人だから無視されたんだ
私が外国人だから友達ができないんだ
私が外国人だから・・・
と思って生きていたんです
でもね、「外国人」という事実は変えられないけれど、
起こったことをどう解釈するかは変えられる
っていうことを教えてもらって
脳にはフィルターがあって、起こった事象を理解するとき
その人その人独自のフィルターを通して理解しているから、
人によって、起こった事象は同じでもその
出来事に対する解釈が違ってくるということ
海外に住んだことのある人なら、一度は
「私が日本人だから・・・」って思ったことが
あるはず・・・
悲しくて、苦しいですよね
自分のすべてが否定されたような気持ちになりますよね
でも、もし、バカにされたと思ったときに
自分に聞いて、書き出してほしいことがあるんです
なんで、バカにされたと思ったの？
相手のどういう態度からバカにされていると感じたの？
ということ
ちょっと視点を変える質問を自分にすることで
見える世界が変わってくる
海外に住んでいると
嫌だから日本に帰るとか、
悲しいから気分転換のために実家に帰るとか
ってできないし、
外国人っていう事実も変えられない
でも、自分の物事の捉え方や自分の脳のフィルターって
自分で変えることができるんです
自分で変えられないことではなく、
自分でかえられることにフォーカスしてみて
ほしい♡
そうすると、わたしのように余計なエネルギーを
無駄なことに使わなくてすみます！
－－－あなたの視点が変わるたった一つの質問－－－
バカにされたと感じたとき
「あなた」ができることは何ですか？
このブログは、
他人に合わせてばかりで、自分は後回し
私は？私ってなんなの？
ってモヤモヤを抱えているあなたに
向けて書いています。
同じ違和感を抱えて生きてきた私が
等身大の葛藤や挫折を素直に綴ることで
自分だけじゃなかったんだ・・・
自分もきっと乗り越えられる・・
そんなきっかけになれたらうれしいです♡
デンマーク在住18年 ライフコーチ fumika
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