アロマせラピスト&フィジカルアドバイアーのブログ

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ただいま施術はお休み中。
気まぐれに書いてます。

Amebaでブログを始めよう!

こんにちは!

 

約4か月ぶりのブログです。

 

様々な変化のあった4か月。

 

それはおいおい。

 

久しぶりに激しい喉の痛みがありました。

 

前日の夜から喉になんとなくの違和感。

朝起きてやっぱりという感覚。

唾を飲むのがしんどい。

冷たいもの、食べ物の方が飲み込みやすい。

熱はないのに、喉から顔にかけてが熱い。

体はいたって元気なのに、喉が痛いだけで、動きも遅い。

 

そんな喉の不調から3日目で、

ふと喉の痛みが消え、咳と鼻水に変化。

 

喉の痛みはこんなにも体をダルくするのかと・・・。

なぜか大量なリンゴジュースを飲んで

楽になるという不思議。

 

皆さんは医療機関を受診してくださいね!

 

そんなこんなで、体調は回復しています。

 

それでは、皆様夏風邪にご注意くださいね!!

こんにちは!!

 

また久しぶりの更新になりました。

 

その間もたくさんの方に読んでいただきありがとうございます。

のんびりとお付き合いいただけたら幸いです。

 

 

さて、アロマと言うと

アロマテラピー(セラピー)を連想する方が多いと思いますが、

アロマとは香りのことを意味します。

 

 

コーヒーや柔軟剤などのCMでも

『アロマ香る〜』や『上質アロマの・・・』といった

キャッチコピーがあります。

 

 

そう、アロマとは香りの事。

 

アロマテラピー(セラピー)として

精神作用や心理作用の活用でなくても

もっと身近に活用できるのです。

 

 

もちろん合成香料の作用は

天然(植物)香料の作用に比べて

少ないと言われていますが、

どうであれ、心地いい香りに包まれていることに

悪いことはありません。

 

むしろ、作用で選ぶと苦手な香りも出てきます。

 

肌につけたり、作用を重視して選ぶなら

植物香料で品質の良いものがオススメですが、

コーヒーの香りは落ち着くとか

レモンを絞った時に元気が出るとか、

柔軟剤の香りがお気に入りだとか、

そんなところから取り入れていくと

取り入れやすいのでは・・・?

 

 

私は最近、コーヒーをドリップでゆっくり丁寧に入れています。

コーヒーを落としている時の香りが大好き!

 

少し慌ただしい日常でもコーヒーを落とす時間は

少しゆっくりにのんびり落ち着けます!

 

ぜひおためしあれ^^

 

カルディやスタバ、他のショップでもコーヒーを

豆から挽いてくれるお店が増えているので飲み比べもできて楽しいですよ^^

こんにちは。

 

かなり久しぶりの投稿です。約1か月サボっておりました。

そんな中、いいねしていただいたり、読者登録していただきました

みなさま本当にありがとうございます。

 

申し訳ない気持ちでいっぱいです(TωT)

 

 

さて、私なぜか春と秋、熱が出る前喉が痒くなるのです。

 

友人に話しても、あまり理解してもらえないのですが、

とにかく喉が痒いんです。

 

 

最近やっと自分の体のことがわかってきたようで、

体内の水分量が少ない時に痒くなるのでは?という仮説!!

 

なぜそう思ったかと言いますと、

起床時、トイレに行った後、入浴後など水分減少しやすい時に

かゆみを感じます。

その他にもしゃべりっぱなしだったり、しばらく水分補給ができなかったり

する時に感じます。

 

ということは、やはり体内の水分量が関係しているのではないか・・・。

自己分析です。

もちろん医学的に、科学的にそうであるかどうかは

知りません。

 

 

なんとなく自分の体のことがわかってくると、

摂取するものも考えます。

せっかく体内に取り込むなら、良いものをと・・・。

 

 

今年は少しずつ栄養のことも学んでいきたいと考えています。

どれかだけやればいいなんてことはありません。

 

これだけ食べれば痩せる?これだけ飲めば痩せる?

 

私はこれ信じていません。

バランスよく食べて、バランスよく動けば太りません

 

食べすぎるから、動かなすぎるから太るんです。

 

4月から真面目に体組成を記録しています。

朝と夜。

1日の変化や継続した記録を見るのも楽しくなってきました。

 

プラスで食事も記録していきたいと思います。

 

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

こんにちは!

 

 

ギリギリになりながら確定申告の

最終確認をしております。

 

 

そんなこんなでPCを使用する時間は

増加気味。

 

先日の自分だけ気になる目の痙攣

ですが、だいぶ改善してきました。

 

 

先週末くらいから始まった

瞼の痙攣ですが、

定期的にまつげの生え際がピクピク。

過去にも瞼の痙攣はあり、

二の腕周辺や腿なども稀に

痙攣することがあるため

始まった頃は

「なんか違和感あるな〜」でした。

 

しかし、定期的に訪れる痙攣と

数日経っても治る気配はなく、

目を休める方法として、

・眼帯をする

・睡眠時にアイマスクをする

・ブルーライトカットのメガネをする

など考え、

昨日は朝からかなり違和感を感じたため

眼精疲労に対応している目薬を購入。

そして、PC使用時にはブルーライトカットの

メガネを使用

 

夜にはまぁまぁ改善しました。

 

長くなりましたが、ついに違和感改善??

 

本日お休みだったため、

凝っている顔のお肉を

つまみながら揺すったり、

ほっぺを撫でてみたり、

ゴリゴリしているところを押してみたり・・・

 

定期的に起こっていた瞼の痙攣は痙攣は

かなり治り、コリコリほっぺも

だいぶほぐれました。

 

 

姿勢の関係から肩こりや首こり

そして頭皮もコリコリの私。

皮膚は繋がっていますし、

筋肉も繋がりがあります。

 

これらのコリから

目周辺の筋肉のバランスなどが

崩れていたのかと推測しています。

 

 

私は結果改善してきましたが、

医学的に根拠のあることではありませんので、

同じような症状で試される方は

自己責任にて行ってください。

 

気になる場合は

医療機関を受診されることを

お勧めいたします。

 

PCやスマホ、読書などで

目が疲れた時には

早めに目のケアを行ってくださいね!!

 

 

明日からは暖かくなりそうです。

花粉症の対策をしてくださいね!

 

明日も素敵な1日になりますように^^

こんにちは!

 

かなりおさぼりしており

久しぶりになってしまいました。

 

2月最終日。

2017年も2か月過ぎようとしています。

元日から毎日体重を計測し、

食事の記録をつけようと決意し始めましたが、

時々忘れてしまっています。

明日から改めて始めようと思います。

 

 

ここ数日、右目の上まぶたが

痙攣するようになりました。

鏡で見てもわからない程度の痙攣。

ちょうどまつげの生え際のみなので、

自分だけが気になるのです。

 

 

原因などを調べてみると、

眼精疲労やストレス、

睡眠不足が主な原因だそう。

 

 

あまりに続くと神経系のトラブルも

考えられるそうですが、

今のところたまになので、

おそらく疲労かと思っています。

スマホの使用時間を考えたり、

頭皮をほぐしたり、

目を温めたり冷やしたり、

目にかかるストレスを軽減するように

したいと思います。

 

 

人の身体って不思議だなぁと

常々思いますが、

ストレスだと自分で思っていなくても

発心が出たり痙攣が起きたり

心で考えているよりも

ダイレクトに体表に現れるように思います。

 

 

モヤっとしたり、イラっとすることを

できるだけ避け、

自分なりの受け止め方、流し方

覚えるといいのかと考えています。

 

 

3月は季節の変わり目!

花粉も多く飛散する季節です。

日々のケアや食事、睡眠

大切に過ごしてくださいね!!