こんにちは!

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こんにちは、TCです。ニコニコ

 

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。お願い


今日は体調どうですか?チューリップ

 

もし具合が悪くて、思い通りに体が動かなくても、決して自分を責めないでくださいね。クローバー

 

今回は、外に出てみたいけど、出るのが怖いときに私がやってることを紹介しようと思います。ウインク

 

まず、朝起きてからご飯を食べたりした後に、服を着替えます。

 

寝ているときに着ているものから、外着に着替えるだけで、気持ちがシャキッとするので、着替えるという行動はいいことだと思います。ガーベラ

(当たり前のことのように思われるかもしれませんが、具合が悪いときは、服を着替えるのでさえおっくうになるので、小さなことでも、できた!と感じることが重要だと思います。)

 

そして、以前外に出ることが成功したときに、持っていってた持ち物を用意することで、もしかして外に出ても大丈夫かも?という気分になります。

 

また私の場合は、メイクアップしていると、元の顔よりどんどん綺麗になっていくので、少しずつ自信がついてきます。

 

そして外に出るときに、「すぐ帰ってきてもいいから」思い切って外に出ちゃおう!という気持ちで外に行きます。ニコ

 

個人的な経験なので、参考になるか分かりませんが、紹介させていただきました。

 

今日もブログを読んでいただいて、ありがとうございます。ニコニコ