支えてくれたもの

こんにちは
聴くトモのながやんです^^

夏が終わって、気付けば涼しくなってきましたね
私にとっては、大学生最後の夏でした。なんだかあっという間だなあ・・・

今日は、自分がやっているセルフケア(自分なりのリラックス法や息抜き)みたいなものを、書いてみようかと思います。
前にも、このブログでセルフケアについて書いた気がします。。
が、気にせず書きます~笑


2年くらい前から、スマホで見つけた日記アプリで、日記をつけています。
毎日ではなくて、気が向いたとき
「あー、今日は書きたい!」と思ったときに書きます。笑

なぜ始めたのかは覚えてないのですが、これにはけっこう支えられてきたなぁと・・・

自分は、本当に精神的に追い詰められたり、悩んだりしている「最中」は、なぜか人には話せないタイプのようで(最近自覚しました)
そんなときに、この日記にぶちまけます。

後から見返すと、よくこんなに長く書いたなあ、というものや
一言だけのものもあって、面白いのですが
ばーーっと、思い思いに書いて、
書き終わると、ちょっとすっきりします。

寝る前に書くことがほとんどで、一日の気持ちの整理にもなってるのかもしれないです。

2015夏の風景


みなさんも、自分にあった方法でLet's セルフケア!しましょう~笑
(写真はこの夏の初めに見た、葛西臨海公園からの夕焼けです。本当にきれいで、おすすめです。。)