こんにちは。
よしな薬局、薬剤師のなおっぺです。
本日は、現状維持バイアスについて、書いていきます。
現状維持バイアスとは、
「人は変化を避ける特性があり、現状維持の状態を選択する傾向にある」ということです。
例えば、
・新しい携帯料金プランがでても、なんとなくそのままにしている。
・新商品がでても、「やっぱりいつもの」と定番商品を選ぶ。
などなど。
「人は損することが大嫌い！！」という深層心理が働いています。
損＝リスク
ひと昔であれば、リスクは死に直結しますからね。
そりゃ、リスク取らないわけです。
さて、現状維持バイアスがあると知ったうえで、
妊活用のサプリメントを選んでほしいと思います。
まず、お伝えしておきたいのが、
ある特定の成分だけを摂取して、妊娠率があがると証明されたものはありません。
たまに、広告がでますが、ただの１つの実験にすぎません。
たまたま、製品にとって都合のいい結果が、でただけかもしれません。
医療業界では、治験の方法や参加した人数、どれぐらい信用度に足るかということを議論した上で、
ガイドラインを専門家がまとめます。
そこに載ってこないということは、まだ信用できる保証がない状態です。
そして次に、葉酸
葉酸は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害を防ぐためです。
葉酸はすぐに効果を発揮しないので、
妊娠を予定していうなら、先に服用しておく必要があります。
ここで伝えたいのは、
妊娠に直結するものではないということです。
葉酸も大事な栄養素です。
妊娠に全く関与していないわけではないですが、
それ以外の栄養バランスも含めて必要です。
「オススメ教えてください！」と言う方が多いですが、
しいて言うなら、葉酸が１日400μg摂れるサプリメントなら、何でもいいです。
現状維持バイアスに話をもどします。
私たちは、一度決めたことに対して、変化を嫌います。
そして葉酸サプリの広告は、なかなかに、この現状維持バイアスを狙ってきます。
さらに、定期便にするほうが、料金的にもお得になるように設定されています。
しかも、飲んでいても妊娠しなかった時、
今まで飲んでいたサプリを変えることは、とても勇気がいります。
「これを飲んで妊娠しなかったのに、やめたらもっと妊娠が遠ざかるかも」という心理になります。
なので、
最初から高価な定期便のサプリを購入することは、オススメしません。
「ずっとできなかったのに、飲み始めたら妊娠しました！」みたいな口コミは、
実際にそうだったかもしれませんが、ただの確率で妊娠しただけで、
サプリメントが妊娠に直接影響したとは言えません。
不妊治療のクリニックにいくと、たくさんの専門家がサポートしてくれます。
その中に、栄養士さんも入っています。
だいたいのクリニックが相談料をとっていないか、
とっていてもお手頃な料金設定にしています。
ぜひ専門家に相談して、
本当に自分が必要なものを選びましょう。
必要なものは、人によって違いますし、
それを補うために、アプローチする方法も違います。
そもそも、サプリメントを飲む習慣がない人が、
新たにその習慣を始めることは、定着するまでに時間がかかります。
自己流のうちは、おやつ替わりになるようなもので十分です。
妊活中は、サプリ以外にもお金がかかりますし、
勢いで決めると、損しちゃいますよ