こんにちは。
よしな薬局、薬剤師のなおっぺです。
今日は、身体的認知について、書いていきます。
身体的認知とは、
ある事柄から受ける感覚（視覚や嗅覚など）によって、
自分の取る行動が変わる現象です。
たとえば、
・笑顔で本を読むと、不満な顔をして読むより、おもしろく感じる。
・前のめりで話を聴くと、興味深く感じる。
・甘い匂いをかぐと、他人に親切になる。
などです。
このように、先に体を動かすことで、脳では意識変化が起こります。
脳には、「矛盾を嫌う」という性質があるので、このような事が起こるのでしょうね。
「笑顔なのに、おもしろくない。」
というのは、脳的には、なんともむずがゆい・違和感を感じることみたいです。
なので、妊活中にも、この現象をうまく利用してみましょう。
まずは、ご自身のこと。
生理がくると悲しい気持ちになりますよね。
でも、きちんと生理がくることは、まだ可能性があるってことです！
（早期閉経とか、ありますから
）
それが、生理予定日であれば、周期が整っていて、素晴らしい環境の証明ということです！
悲しい気持ちの時は、しっかりその感情を受け入れたほうがいいですが、
そのあとは、
何も考えず、とりあえず笑顔を作って、大丈夫！と言ってみましょう。
脳が勝手に、ポジティブシンキング状態になってくれるはずです。
次に、パートナーさんとのコミュニケーションについて。
「遠くに離れているよりも、近くにいるほうが、感情移入しやすい」そうです。
パートナーさんとお話するなら、向かい合って話すよりも、
横に並んだほうが、共感してくれる可能性が高まります！
「甘いものを食べると、気持ちが穏やかになって、協力的になる」
こんなお話もあります。
横に並んで温かい飲み物とスイーツを食べながら話をすると、
これまで、真剣に考えてくれなかった旦那さんが、
「自分も、がんばってみようか」となるかもしれません！
もちろん好みはありますが、試す価値アリです★
何かあれば、
理想の自分を想像して、まずは体を動かしてみてくださいね。