ども、Nozomiです＾＾
今日のテーマは──
なぜ人は“先延ばし”してしまうのか？
実はこれ、ちゃんと理由があるんです。
先延ばししがちなことって、
たいてい「めんどくさいこと」じゃない？
たとえば、
いつもより体を動かさなきゃとか、
頭を使う作業だったり、
慣れてないことに挑戦するとか。
つまり、たくさんカロリーを使うわけです。
でもこれって、
生き残るうえでは「悪」だったりするのね。
私たちの遺伝子って、
「生存」のために動いてるんだけど、
カロリーを使えば、また食べなきゃいけない。
でも昔は、
食料がいつでも手に入るわけじゃなかったから
カロリー消費＝生存リスク だったの。
それに「変化すること」も、本能的にはNG。
なぜかというと、
昔は“いつもと違う行動”が
命取りになることもあったから。
違う道を通ったせいで、
野獣に襲われた…とかね。
だから人間の脳って、
「慣れたこと＝安全」
と認識するようになってるの。
「やらなきゃって思うのに、動けない…」
「やる気が出ない…」
って自分を責めてしまう人も多いけど、
それ、あなたがダメなんじゃなくて、
本能のせいなんです。
だから、まずはこう思ってOK。
「ああ、しょうがないよね。人間だもの。」
そのうえで、ちょっと工夫すればいい。
おすすめの第一歩は、目標を決めること。
なんとなく始めると、
なんとなく終わっちゃうからね。
ちいさくてもいいから、
「やってみたい」
「こうなりたい」を言語化してみる。
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