Today's Thema
高血圧と思考のくせ
＂高血圧のおかげで
自分との向き合い方がわかった＂
という受講者さん👏
起床時の血圧は、
上：140〜145mmHg
下：95〜110mmHg
一番高かった数値で
190/120mmHg
とのことでしたが…
たった１週間ほどで
5〜10mmHg下がりました！すごい！
（現在は、さらに安定されてます✨）
血圧が高くなる要因は、
・食生活の乱れ
・運動不足
・ストレス
・飲酒、喫煙
・心疾患
・腎機能の低下
・妊娠
などたくさんあります🌀
何の影響で高くなっていたのか？を
正しく知ることは、とても大事です。
そして、
何のために、血圧を上げていたのか？
私のカウンセリングでは
その点に向き合っていきます。
今回の受講者さんは、
・怒りの感情を内側に溜め込みやすい
・我慢をすることが度々ある
・長年モヤモヤしていることがある
・両親（母親）との関係で気になることがある
という点が
高血圧につながっていました。
これらに関連する出来事を
一つずつ丁寧に紐解いていくことで、
自分を制限していた思い込みに気づき
価値観や自分の基準が
明確になっていきました👏
そして、
・怒りの感情の活用方法
・我慢に隠された本音の見つけ方
などを身につけて
行動を積み重ねた結果…
自分で敵を作り上げて
その敵と闘い
自分を苦しめていたこと
に気づかれました👏
＂血圧を上げる＂という
表現をしていた
身体からのメッセージに向き合ったことで
血圧は下がっていき、正常値に🎉
一時的に下がるのではなく
継続的に正常値をキープすることが
重要です🙆🏻♀️
怒りや我慢を内側に溜め込むと、
いつか容量オーバーになり
耐えきれず爆発してしまいます。
ギュウギュウに詰め込んだそれを
整理することからはじめましょう！
自分と向き合う方法を知りたい🙋🏻♀️
という方は
こちらをご活用ください✨
↓ ↓ ↓
受講者さんの変化
■ 肺がんStage4から腫瘍消失、治療なしでも良好◎
■ 出血していた褥瘡（床ずれ）が半日で治癒。
■ 血糖値200以上で即入院→半年後には治療を卒業！
■ たった1週間で血圧5〜10mmHg低下、正常値に！
■ 乳がん疑い→良性腫瘍も改善、疑いなしに！
■ 親の価値観→自分基準をつくり、生きづらさ解消。
■ イライラがなくなり、心に余白ができた。
■ 膝の痛みを活用して、初出場の大会で3位入賞！
■ ないない思考→あることに気づき、収入2倍に！
■ 執着を手放し、自分らしさを出せるように。
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＂病気は悪いものではなく
人生を好転させるために必要なこと＂
病気やネガティブな出来事の
本当の目的に気づけば
現実は変化していきます🌈
一緒に、人生を再起動させていきましょう🕊
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