☆のぞみの日記☆
何で急に??って感じですが、
フラフープを買いまして。

回してます。
正確には、回せてないのですが…(笑)

昔は簡単に出来てた気がするのですが、

結構難しいんですね。コレ。


そして、意外と体力使います(笑)

運動不足の解消に役立ついいな…♪

と思いつつ、

…まずは、何日続くかな…💦


目標は連続1分以上回すこと…ですニヤリ

今のところ10秒持ちません(笑)




バレエ バレエ バレエ バレエ バレエ


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何が食べたいのか分からなかった、
今日の晩酌。

あ、ビールが飲みたいってことは自分でもわかったんだけど…(笑)

こんなかんじ。

大体冷蔵庫に入っている、

ピクルス、チーズ、生ハム

見たら食べたくなった、

ガーリックシュリンプ(惣菜)

思いつきで作った、

チキンの何か。←意外と美味しい(笑)


そして、食べたいと思ったのか謎だけど、

冷蔵庫一掃レシピの

炊き込みご飯笑い泣き


これまたゾンビを見ながら

のんびり食べたいと思います…ニヤリ




【チキンの何か】覚書き
◇材料◇
鶏肉…100gくらい?
玉ねぎ…1/4 みじん切り
ニンニク…適当(2cmくらい?)
生姜…適当(1cmくらい?)
みりん…大さじ1/2
お酢…大さじ1
醤油…大さじ1
オリーブオイル…適量

・鶏肉は一口大にカット。
・塩胡椒、酒、片栗粉で揉んでおく。
・フライパンでオリーブオイル、ニンニク、生姜をじゃーっとして、玉ねぎどばー。
・軽く火が通ったら、鶏肉どぼーん。
・また軽く火が通ったら、みりん、酢、醤油をじゃー。
・ちゃちゃっと絡めて出来あがり。

⏬ズボラ呑兵衛の個人的に忘れたくない覚書(笑)

『罪な味♡』ワタクシお得意のモチージョ〜材料〜オリーブオイルめんつゆお餅ウインナーチーズのり全部適当(笑) おいしいのでおすすめ♡     フォローお願いします Inst…リンクameblo.jp




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今日の朝ごぱん(^^)


塩レモンドレッシングに漬けておいた、

ニンジンを、たまごと一緒にサンド♪


ニンジンの大量消費にオススメウインク


あと、キャベツの千切りと同じく

無心になれるので、

リフレッシュ効果も期待できるとか…?!

(↑あくまでも個人の見解です…www)



【簡単で美味しい】=『正義』…(笑)



さて、ゾンビドラマの続きをみようかな♪♪




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