こんにちは🌞
今朝の朝ヨガオンラインへのご参加ありがとうございました❤️🙏❤️
オンラインクラスにも少しずつ慣れてきて、画面上にうつるアーサナ（ポーズ）への声かけのしやすさを感じています。
オンラインでクラスをする時は
「今どう感じているか」
「左右の感覚」
「痛みとしての信号」
「呼吸の通りやすいところ」
などなどただただ受動的にならないように
またおうちという環境で気が散漫しないように
おうちにいる時でも自分でヨガが少しでもできるように
自分を内観するヒントやきっかけ、
意識を内に向けていられるような言葉、
自分のヨガの練習ができるように進めています。
オンラインでも気持ちよさや心地よさ、
肉体的な変化や進化、マインドの変化、
生活の変化の声をいただいています😌
コロナ禍の中、取り入れたオンライン。
対面とは少し違いを感じる中、
どうしたら、どうしたら……
と考え考え少しずつでも行動し続けてよかったなと思います。
やっぱり対面が好きです。
でも大切な人たち、ご縁ある人たちが
目に見えて元気がなくなっていく…
元気のないメッセージも多くいただく中、
『オンラインはね〜』『オンライン苦手…』
『オンラインなぁ』
と言っておりましたが
もう言ってられなくなりました。
やれることがあるならしたい！
オンラインでもいいから、遠方に住むヨガをしたいという友人に届ける。
実際にやる気や元気、笑顔、マインドの変化、
日々の行動の変化に繋がった。
会場の休館によっていつもヨガを定期的にしていたみなさんにズルズルと伸びてヨガを伝えられなくなった。
今はオンラインでも参加して継続に繋がっている。
続けていく中でわたしも
どうしたら言葉と画面でよく伝わるか
学んでいます。
是非、オンラインクラスでも会いましょう❤️
受動的ではなく、
内観して意識的に練習していくヨガ
オンラインでもお届けしています❣️
パーソナルヨガのオンラインでは習慣化するヨガのメニューが人気です🥰
では、今日もよい1日をお過ごしくださいね🌈✨✨
Namaste,
naho
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