ノバス ストレッチ専門店の新改です
本日はきたえるシリーズその２
ストレッチポールの上に仰向けになり左右の足をしっかりつけてください。
もうこの時点でフラフラとしてしまう方もいると思います。
そこから片足を伸ばします！
これでさらに不安定になりますので要注意！
そんなに不安定じゃないわ！という方は両手を天井へ伸ばしましょう。
すべてにおいてフラつきもせず安定できる方は◎です。
どれかひとつでもふらつく方は
今後、肩こり・腰痛・股関節などなにかしらの症状の出る可能性があるので要注意！
日常生活で片足で体を支えることって頻繁にあります。
歩くとき、階段を上るとき、靴下をはくとき、ズボンをはくときなどがそうです。
今回のきたえるシリーズでフラフラと不安定になる方は、この場面でもフラついてしまっているということです。
フラつきが改善されれば、下半身だけでなく体幹・上半身の働きもよくなります。
ぜひチャレンジしてみてください。
店舗紹介
大分駅徒歩5分・トキハ会館徒歩1分
30分から受けられます！！
コース
30分 2,592円 上半身・下半身集中コース
60分 5,184円 ・猫背改善コース
5,184円 ・肩こり改善コース
5,184円 ・腰痛改善コース
90分 7,776円 しっかり姿勢改善！！
120分 10,368円 結果重視！！
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