ノバスストレッチ専門店の木本です。
いよいよゆるめるシリーズ最後です。
ストレッチポールを使ってのゆるめるシリーズその４
『足のワイパー運動』
両足を伸ばした状態から行います。
伸ばした状態で、つま先を
内側・外側と小さな力で動かします。
両足でバイバイをするように・・・
つま先だけでなく
足の付け根から動いていることを
感じてください。
足の付け根から動かすことを
意識して行いましょう。
股関節がすっと楽になります☆
以上
４日間にわたって
ゆるめるシリーズを
書きました。
次回からは、
きたえるシリーズを
書いていきますので、
お楽しみに☆
店舗紹介
大分駅徒歩5分・トキハ会館徒歩1分
30分から受けられます！！
コース
30分 2,592円 上半身・下半身集中コース
60分 5,184円 ・猫背改善コース
5,184円 ・肩こり改善コース
5,184円 ・腰痛改善コース
90分 7,776円 しっかり姿勢改善！！
120分 10,368円 結果重視！！
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