ストレッチ教室を行いました! | 古賀市千鳥の整骨院 のうとみ整骨院 院長&愛犬アンジーのブログ

ストレッチ教室を行いました!

先週の事になりますが、

野球をやっている中学生達に
ストレッチの指導を行いました!
 
まずはストレッチの基本を教えてから、
実技に入りました。
野球で使う筋肉を中心にメニューを組み立てています。
 
 
太もものストレッチをしたり、
 
胸の筋肉のストレッチをしたり、
 
みんな熱心に勉強していました。
自分で身体のケアを覚える事は、
怪我の予防や競技能力アップの為にも大切な事です。
 
ご要望が有れば、ストレッチやテーピングの指導を行いますので、
遠慮なくご相談ください!
 

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