2018年03月02日

足の捻挫について

テーマ:健康のこと

スポーツしている人でなくても、

誰でも1回は経験していると思う、

足首の捻挫(ねんざ)。

 

スポーツでは相手の足を踏んで

一般では段差なんかで、足首を「グキッ!」

 かなり痛いですよね。

 

腫れもない、痛みもその後ない、なら

そんなに心配はいらないかもしれません。

念のため、湿布ぐらいは貼っておきましょう。

 

でも、痛みが段々強くなる

腫れてきている。

 この場合は、まずアイシング!出来れば固定!

 

 

その後、なるべく早くに医療機関にかかりましょう。

足を着けない。ならすぐに行きましょう!

 

足のねんざと言っても色々あります。

(骨折の場合も!)

 

外側には、

前距腓靱帯、踵腓靱帯、

後距腓靱帯、二分靱帯、脛腓靱帯など

 

内側には、

三角靱帯など

 

それ以外にも細かい靭帯がたくさんあります。

(一番多い怪我の場所は、外側の前距腓靭帯)

ちゃんと治療した方が、早く良くなります。

 

軽いねんざで、1週間

治療する中程度のねんざの多くは、2~3週間

ひどいねんざは、1ヶ月ぐらいかかる場合もあります。

 

治療の途中には、

荷重訓練、可動域訓練、

筋力トレーニングなどが必要になります。

 

適切な処置・治療をして、

なるべく早くスポーツや日常生活に復帰しましょう!

 

当院では、超音波観察装置によって、

靭帯・骨の状態をちゃんと観察することが出来ますよ!


  
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