背中のはみ肉と二の腕脂肪撃退エクササイズ

vol.3708

↑今日は背中のはみ肉と二の腕の脂肪撃退エクササイズをご紹介させていただきます

ハーフポールがない場合、挟めるものを考えてご活用ください

↑ポイントは、おなかに力を入れて骨盤から上の上半身を伸ばしたままでおこなうことです

背骨が丸まったり、顎が上がったりしないように、肘を伸ばしたままで、腕を上げてください

背中のはみ肉になりやすい腋の下辺り、二の腕を意識しながら、10回～15回を目安に取り組むと効果的ですよ

レッツトライ

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畑紀寿(はたのりかず)

株式会社HATA代表取締役