vol.3687
↑足首にはこのように多くの骨が関節を形成しています
各々の関節は相互に密接に関わり、足のつき方や配列は、骨盤の歪みなど全身に影響を与えます
各々の関節は相互に密接に関わり、足のつき方や配列は、骨盤の歪みなど全身に影響を与えます腰や膝、肩こりなども、足裏の配列や機能を整えることで良くなることがあるんです
今日はセルフでもできる足裏の簡単な歪み改善方法を1つ、ご紹介します
↑足幅をご自分の腰幅に立ち、左右の足を確認しましょう
この赤い部分(母指球と小指球の所)と踵との距離を確認してみてください
例えば、左足の母指球と踵の距離が右足より長く、左足の小指球と踵の距離が右足より短くなっている場合では、左足の小指から踵側を、右足は母指球から踵側をゴルフボールで当てて筋肉が硬くなっていないか確かめます
↑多くの場合、短くなっている側の足裏の筋肉が硬くなっていることがあり、そこをほぐすことで足の骨のバランスが取れて、全身にも良い影響を与えることができます
身体の不調を感じる方、是非チェックしてみてくだいね
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