皆さまこんにちは。
山形県村山市 整体サロン「ＳＯＲＡ」です。
久しぶりの更新となりますが、ヨガイベントの開会日程が決まりましたので
お知らせ致します。
3月3日（土）
ひな祭りにちなんで♪女性のお悩み改善レッスン！
13：00～ 90分 「むくみ改善♪歩幸塾」
皆さん第二の心臓動いてますか？？
第二の心臓と言われるふくらはぎは足首を動かすことでポンプ運動が起こり血液を循環させてくれます。
これを歩き方から変えていこうというレッスンです。
毎日必ず行う「歩行」という運動を見直すことでふくらはぎがしっかりと使えるようになります。
無理なく怪我なく健康増進することができます♪
簡単な動きで行うため、普段運動不足の方なども安心してご参加頂けます！！
みんなで楽しく歩きましょう！！
16：00～ 90分「肩スッキリ★ヨガ棒」
近年、社会全体の問題として取り上げられている「姿勢の歪み」
ヨガ棒は姿勢の歪みを見直すことができるヨガプロップス（補助具）です。
ヨガ棒に身体をゆだねることで楽に正しい状態で身体がほぐれていきます。
自身の身体を見直し正しい姿勢で心身ともに快適な生活を送りましょう♪
19:00～ 90分「こころ・カラダを整える★ゆったりヨガ」
ゆったりヨガでは、呼吸法から始まり無理のないポーズで力んでいた身体・心をゆったりほぐしていきます♪
ヨガ初めての方、激しい運動が苦手な方大歓迎です。
3月4日（日）
9：30～ 90分「健康元気★シニアヨガ」
ゆったりな呼吸、無理のないポーズ、そして笑いで心と身体をあたためましょう！
体温が上がると免疫力も上がります。無理なく楽しく健康元気に毎日を送るお手伝いをします♪
料金・場所
各レッスン ￥1,500 5名様限定
ＳＯＲＡ店舗内で行います。
ご予約はお電話にてどうぞ
0237-51-4341
人数限定開催なのでお早目にご予約下さい。
まだまだ、寒い日が続きますが風邪などひかぬようご注意ください。