助産院で出産!妊娠15週1日から16週0日 | 静岡市清水区(新清水)親子サロン&カフェNostal[レンタルスペース管理やってます]

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店主 岩本弥生


テーマ:
やっとこさ安定期に。

匂いつわりもぐっと減り、後は味噌と出汁の匂いをクリアしたい。

便通もかなり改善してきて、ほんと体がやっと妊娠に慣れてきた感じ。

ただ、やはり、子宮の急な成長から、ツッパリ感が、、、

これは二人目の時もそうだった。

なんとかさらしで骨盤ベルトするものの、外すとほんとつるー。

腰痛も出てきて、ホルモンがバンバンになってきたのがわかる。

しっかり支えないと、全て下垂してしまう。
そもそも胃下垂。

それと、なんとなく張りが出てきてるので、落ち着いた生活せねば。

まるの輪助産院のしずかさんに相談したら、『冷えてない?』と、


ほう。
レッグウォーマーしてるけど、冷えてる。

内職作業中も、かかとのの昇降でなるべく血流よくしてる。
(ほんとに温まってきます。)

ただ、それだけでは足りないよね。


今週教わったのは、はいはいクラスくらいから使うキッズピローを腰やお尻に当てての体操。
その体勢で自転車漕ぎ!

下半身の血流改善とともに、お腹に血流戻ってくるので、赤ちゃんにしっかり栄養が行き、小さめ、と言われた赤ちゃんでも大きくなってくるんだとか。

(そもそもうちはでかいんですけどねw)

自転車漕ぎ始めて3日くらいですが、お風呂で体が温まるのが早くなった気がします。

少し血流よくなってきたかな?

テレビ見ながら、こどもとあそびながら、子供と一緒に、など、いつでもできちゃう。



今抱えてるのは、脇の下のリンパの詰まり。。。

わたし、副乳が出来やすく、二人目の産後、めちゃ激痛、若い時も生理前になると脇が閉まらないくらい張ってたんです。

そして今は妊娠中。

なぜまた詰まる〜〜

タオルボール挟んだりしてやっては見たものの気持ちしか改善しない。

とても痛いのだ。

またまるの輪さんに相談しよ。

鍼灸師さんにも。


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