離乳食で寒天はいつからOK?

テーマ:

こんばんは!

料理が苦手な管理栄養士ママ、離乳食インストラクターのむしあけまさこです!

 

今日は岡山市北区にある寒天ショップの「かんてんぱぱ」に行ってきました音譜

 

 

 

寒天ショップって、そんな売るモノあるの?

と思ったのですが、寒天を使った関連商品がたっくさん!!

 

皆さんは、寒天と聞いてどんな商品を思いうかべますか?

粉寒天や棒寒天をスーパーでよく見かけますよね照れ

 

寒天は他にも糸寒天、つぶつぶ寒天というものもあります。

ご飯と一緒に炊いたり、味噌汁に入れたり使い方色々ですチョキ

 

 

 

 

 

そして、寒天は食物繊維が豊富おねがい

食物繊維には不溶性食物繊維、水溶性食物繊維があります。

食物繊維とは「人体内で消化されないもの」を指し、食べても吸収されずに排泄されるので、以前は役にたたない食べ物といわれていましたが、研究が進むにつれ、栄養分の吸収速度をゆるめたり、有害物質を体外に排泄したりする作用などがあることが判明しました。

主に、野菜や果物、豆類などに多く含まれ、水に溶けない不溶性食物繊維と水に溶ける水溶性食物繊維に分類することができます。

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維とでは少し働きが違います。

・不溶性食物繊維

→便秘の予防や改善

 有害物質の排泄作用など

・水溶性食物繊維

→腸内環境を改善

 生活習慣病の予防に役立つなど

 

参考資料:栄養キーワード事典

 

 

 

 

寒天は、水溶性食物繊維を含みます。

果物や昆布の海藻類などもこの水溶性食物繊維です。

 

食物繊維って便秘にいい!

とだけ思われがちですが、良いことがたくさんありますデレデレ

デメリットとしては過剰にとることでミネラル欠乏になることです。

しかし、食事だけで過剰症になることはほぼありません。

サプリメントなどで大量にとってしまうと過剰になることがあるので注意して下さいねウインク

 

 

では。

離乳食で寒天はいつから使用できるの??

 

離乳食後期から使用ができます。

 

寒天でゼリーを作る場合はゆるめで作って下さいねウインク

糸寒天を使って味噌汁に入れる場合は細かく切って下さいニコニコ

酢の物に入れるのもいいですねもぐもぐ

ただ、固さを必ず確認してくださいね!

 

 

お近くにかんてんぱぱショップがある方はぜひ覗いてみて下さいねウインク

寒天を使ったケーキの素や、ジャムなどたくさんの商品があります酔っ払い

赤ちゃんにはまだ早いですが、普段の食物繊維の摂取にぜひどうぞ爆  笑音符

 

 

 

それでは最後に募集中の離乳食教室のお知らせです☆

 

 

毎日の食事も自分ができる範囲でする!

彩り、多くの食材を使う、栄養満点・・・

どれも大切です。

しかし、それを毎日できますかチーン

私はできません・・・。

しかし、多くのお母さんは完璧にしなくてはいけないと思っていると思います。

そして、できなくて「ダメな母親だ・・・」などと思い苦しくなる。

SNSでは素敵な離乳食の写真がいっぱいです。

同じようにしたい!しなくてはいけない!

私はそう思ってとても苦しかったです。

でもね。

苦手なものを完璧にこなそうとすると、苦手から嫌いになりさらに作ることが億劫になります。

レパートリーが少なくってもいい!

できることをできる範囲でする!

そして、笑顔で楽しい食卓にする!

これだけで満点の離乳食だと私は思っています照れ

そんな私が開く離乳食の教室。

「料理苦手だけどできる気がする!」そう思っていただけると思いますお願い

 

★和の離乳食パクパクセミナー 初期中期コース

~お子様連れ大歓迎!~

【日時】 2018 10月15日(月)10 時~12 00

 

【場所】つばめガス リンゴの部屋

702-8021 岡山市南区福田174

 

【受講料】3,500

10月15日(月) 初期中期コースお申し込みはお申し込みフォームまで!

*お支払いは、お申込みのあとご連絡させていただきます。

 

【講座の特典】離乳食だし昆布をプレゼント!

使いやすく小さくカットされた昆布はおだし初心者のかたでも簡単におだしがとれます♪

この機会におだし生活を始めてみるのはいかがでしょうか♪

 

【対象】離乳食を始めるころの赤ちゃんとママ、離乳食に興味のある学生さん、離乳食に興味のある方

 【定員】5名

【持ち物】エプロン、手拭きタオル、筆記用具、お子様連れならおんぶ紐

※当日、託児はありません。ベビーカーや抱っこひもでの参加となります。

 

【キャンセルポリシー】

・前日までのキャンセルはお振替可能です

・当日キャンセルの場合は、返金できません

 

【その他】

・調理を伴いますので、お子様からは目を離さないようにお願いいたします

・試食は大人の方のみです。食中毒、アレルギーの観点から試食はお断りしています。お家で様子をみながら作ってあげて下さいね。

 

☆子育てアロマ~風邪には早めの○○講座~

10月19日(金)10時~12時


子育てアロマ~風邪には早めの○○講座~申込みフォーム

 

 

 

★和の離乳食パクパクセミナー 後期完了期コース

~お子様連れ大歓迎!~

【日時】 2018 1022日(月)10 時~12 00

 

【場所】つばめガス リンゴの部屋

702-8021 岡山市南区福田174

 

【受講料】3,500

1022日(月) 後期完了期コースお申し込みはお申し込みフォームまで!

*お支払いは、お申込みのあとご連絡させていただきます。

 

【講座の特典】離乳食だし昆布をプレゼント!

使いやすく小さくカットされた昆布はおだし初心者のかたでも簡単におだしがとれます♪

この機会におだし生活を始めてみるのはいかがでしょうか♪

 

【対象】離乳食を始めた赤ちゃんとママ、離乳食に興味のある学生さん、離乳食に興味のある方

 【定員】5名

【持ち物】エプロン、手拭きタオル、筆記用具、お子様連れならおんぶ紐

※当日、託児はありません。ベビーカーや抱っこひもでの参加となります。

 

【キャンセルポリシー】

・前日までのキャンセルはお振替可能です

・当日キャンセルの場合は、返金できません

 

【その他】

・調理を伴いますので、お子様からは目を離さないようにお願いいたします

・試食は大人の方のみです。食中毒、アレルギーの観点から試食はお断りしています。お家で様子をみながら作ってあげて下さいね。

 

 

料理が苦手・・・

離乳食の時間が苦痛・・・

離乳食作りが不安・・・

 

そんな方はぜひご参加下さい!

私も、料理が苦手で毎日が不安と苦痛でしたあせる

和の離乳食はおだしをつかって簡単にできるので、料理が苦手な方にもオススメですおねがい

「だし」をとることのハードルがもし高いなら、自分にあっただしのとり方で簡単にしてみましょうお願い

難しそうに見えて、簡単です!

今まで、だしなんてとったことがなかった私が続けることができています照れ

 

 

メディカルアロマでは、体調を崩しやすい季節になる前に、自宅でできるケアの方法をお伝えしますデレデレ

病院や薬に頼るのは最終手段にして、自宅でケアしてみませんか??

もちろん!

自宅ケアは軽度の症状の時だけですウインク

病院に行かなくてもいいけど、週末なるし行っておこうか・・・

ぐらいの症状の時照れ

私はメディカルアロマの講師はしていないのでアシスタントですが、我が家でもアロマでのケアを取り入れているのでそれを紹介できたらいいなと思っていますラブ

 

 

興味がある方はぜひご参加下さいねチョキ

皆様にお会いできる日を楽しみにしています音譜