オンラインスタジオ6月ピックアップポーズ

こんにちは

ルーシーダットンインストラクター知香です

隔週木曜日20:00〜担当している

日本ルーシーダットン普及連盟のレッスン(オンライン)

6月のピックアップポーズ

パイルアージーブン

『胡座捻りの仙人』のポーズ

○カラダを捻ることで背骨のまわりの細かい筋肉つかっていきます。

○カラダを捻ることでお腹の横もしっかりつかっていきます。

○カラダを捻ることで内臓が刺激され活性化されます。

オンラインスタジオ・ルーシーダットン on Instagram: "【6月のおすすめポーズ】梅雨を迎えるこの時期、血液のめぐりが悪くなり、むくみやだるさを感じやすくなります☔そこで今月は、身体のむくみ・だるさ解消に効果的なこのポーズをご紹介します🌟～*～*～*～*～*～*～パイルアージープン胡坐捻りの仙人～*～*～*～*～*～*～ウエストからねじることで内臓が刺激され、不要なものを排出しやすくなります💨身体をすっきりと軽くさせ、気持ちよく夏を迎える準備をしましょう🌿…

実は先日のビーチルーシー時に江ノ島をバックに動画も撮ってました(笑)

夜のレッスンでは

お腹の中の空気をシューーー全部吐き出して

内臓､そしてお腹のリンパ節に働きかけ､冷たいものを摂取しはじめたカラダのケアしていきましょう

明日6/4(木)

そして6/18(木)20:00〜

ご参加お待ちしてます

オンラインスタジオ・ルーシーダットン

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狛江のルーシー Chika Dutton

狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン｜知香ルーシーダットン教室