こんにちは太陽

ルーシーダットンインストラクター知香ですニコニコ


狛江のルーシー “Chika Dutton ”




雪だるま2月のテーマ

『首こり改善』

〜自律神経の調整へ〜


明日は今季最強寒波雪の結晶ダッシュ日本全国に来るそうですよ。

2月は寒さがピークを迎える時期口笛


この寒い時期に首肩の深刻なコリ(痛み)を感じるという声もおおく聞きます。


寒い日々の生活でのちょっとしたクセ…


冷たい外気で無意識に首をすくめたり

猫背になったりすることで

ますます筋肉が硬くなりキョロキョロ

⇒血流が悪くなり

⇒老廃物が溜まりやすくなり

⇒「コリが悪化」ハッ「頭痛」ハッ「イライラ」ハッ


負のループ笑い泣き





今月は寒さで縮こまった首肩まわりをゆるめていくと同時に、背骨(首は背骨の一部)をスムーズに動かせる、保てる体づくり!!


『首こりの改善』していきましょうウインク




和泉多摩川駅のロータリーに咲いている十月桜桜


首は自律神経にもとても関係深いところ。

首を整えていくことでリラ〜ックス照れ


自律神経にも働きかけて、これから来るであろう春の不調の予防にもつなげていきましょう!!


よろしくお願いいたしますお願いキラキラ




Chika Dutton

【2月スケジュール】


流れ星水曜日

南部地域センター 和室

2/5.12.19.26


流れ星土曜日

和泉多摩川地区センター

2/8.22

*22日は2階会議室での開催です。


全日10:00〜



狛江のルーシー Chika Dutton