夜ランと今後20年の参考書

室内トレーニング場でウェイトトレーニングしてから、13周で4キロラン。

理想はこの人、100マイル走れるボディビルダー。

立ち読みして考え方が自分と似てるので、今後の参考書として購入。高齢者の痩せ過ぎはダメですね。

3年ぶりにカラオケ、クラス「夏の日の1993」。

作業服はざらざらしてて好きなのよ。