ヨガセラ プライベートレッスン 1)プライベートレッスン・内容について | ヨガセラ/北セラ ”今を生きる”

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札幌から日本を元気に

年間30〜50本以上のセミナー・講演活動をしてきた私が
札幌に小さな拠点を作りました

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ボディワーク、ヨガを通して健康を伝えていきます


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どこにいっても変わらなかったその症状に

プライベートレッスン・プライベートヨガ・札幌

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ヨガセラのシステムについてのご案内をいたします^^

 

 

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今回は

プライベートレッスンについて

ご説明いたします^^

 

 

 

とーーーーっても説明しにくい、この項目・・・。

 

 

ヨガセラでは”どんなことを” ”何をしているのか”

 

 

 

ボディワークと呼ばれることをしています!

 

 

 

身体のワーク?

カラダを働かせる?

カラダを動く?

運動とは違うの?

 

 

ん〜〜〜〜。

 

 

受けた人、すべてが答えるのは・・・

 

 

「なんかわからんけど、良くなる」

 

 

ということ。笑

 

 

 

なんかわからんのかいっ!!(゚∀゚)

 

 

 

って話なんですが

たぶん一般の人には理解されません。

(マニアックなのも、困ったもんです)

 

 

 

だから・・・

「整体?ヨガ?・・・リハビリ?」

ということになりますが、

適応となる人は多種多様。

 

 

 

 

お客様の声としては

 

 

 

「なんかよくわからないけど、便秘治ったの。翌日もうんちたーーくさん出ました^^」

「思えば、床のもの触れられなかったのに触れるようになったの」

「正座がなぜかできるの」

「目の眼圧が下がったんです」

「振り向いた時の首の痛みがないんです」

「ボーリングのフォームが前より楽になった」

「目が見えやすくなった、明るくなった」

「閉められなかった重たい扉が楽に動かせるようになった」

「慢性的な腰の痛みが変化してきた」

「そういえば、生理痛が前より酷くない!」

「生理前のイライラが減った!」

「歩く速度が早くなった!」

「いろんなことに対して、元気に過ごせるようになった」

「歳のせいと思っていたカラダが、動けるようになってきた!」

「だから肘いつも痛くなるんだ!ってわかりました^^」

「長年、側弯症で悩んでいた背骨のトラブルが解決できそう!」

 

 

 

など効果は人それぞれ。





個人的に伝えてくれている仲間のブログ


【澤井麻衣子さん】

コミュニケーショントレーナー

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⌘ 私のブログの先生


【遠藤聖子さん】

 作業療法士

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②(こちらをクリック

⌘ 毎回文章なげーの。笑





 ボディワークを伝えたいけど

やってる内容はなんとも言いにくくて

表現しにくいですね。。

 


 

とりあえず ”動きます”

そして”感じ、観察します”


 



とはいえ、大きく動くのはわずか。

”楽に動く”というのが主体

 

 

 

そう、楽に動くためのレッスン

それこそボディワークです^^

 

 

 

 

ベースは

モーシェフェルデンクライスが伝承した

フェルデンクライスメソッド®をベースにしております。

が、別に資格が欲しかったわけではないので

指導者なわけではありません。

 

 

 

人間について正しく理解している先生から学んできました。

 

 

 

 

その素晴らしい叡智をワタシの同志から学び続けています。

 

 

 

ヨガのポーズもたまにとるけど・・・

ボディワークといってもわからんし・・・

整体ではないし・・・

 

 

 

ということで、

「お客様からの紹介・口コミ」という中でしか

伝わりきらない不思議なスタジオ

 

 

コンディショニングスタジオ ヨガセラ

 

 

 

とりあえず、

世間一般的なお話をしましょう。

 

 

 

整体業かといえば・・・

 

 

整体といえば

「痛いところを改善する」

「肩のコリを改善する」

 

 

など「痛み」「カラダの不調」という部分がフォーカスされますね。

 

 

 

その痛みをマッサージをしてもらったり、

鍼・お灸

またはいろいろな徒手、手技療法と言われるアプローチで

改善させるものです。

 

 

 

でもね

その「痛み」が出るのには必ず「原因」なるものがあると思うんです。

 

 

その原因って様々

 

 

姿勢の影響はよく考えられると思います

 

 

他には・・

 

 

自分の動き、運動の習慣

仕事で行う習慣的な動作パターン

ソファーやテレビの位置、台所の高さなどの環境設定

親の動きをみて学んできた幼少時代の影響

(親の歩き方や仕草が似るのは、親の姿を見て学んだ学習の影響も^^)

 

 

 

思考が与える影響も忘れてはなりません。

 

 

 

* くよくよしている人が、いつも胸張って歩いているように思いますか?

* ストレスを抱えて毎日胃が痛くなるような生活をしている人が

  元気にハツラツとした背骨で生きているでしょうか?

* 誰か大切な人を亡くし、悲しみにあえいでいるとき、どんな姿勢をしているでしょう

 

 

 

 

”姿勢”はあくまで『結果』です

 

 

 

生き方、その考え方、思考そのもの

姿勢に宿るということに気づきました。

 

 

 

だから

「背筋を伸ばすように」ということだけでは

何も解決しないことが多くあります。

 

 

 

思考により肉体が固まる。

逆に肉体が固まることで、思考が固定、頭が硬い人になります。

 

 

 

 

自らの”神経系”を使って、

つまりは”脳”ですね^^

 

 

 

 

他人に緩めて・ほぐしてもらうのでなく、

自らの神経系を使って内側から緩める

 

 

 

その”考え方”はヨガでも同じ。

だからこそ、モーシェフェルデンクライスが伝える

動きの理論は、ワタシのなかでとてもシンプルに繋がったのです。

 

 

 

ヨガとフェルデンクライスの根本は一緒だ、と。

 

 

 

ということで

 

 

 

この考え方なので

「ほとんどマッサージはしません。」

 

 

 

だって、元に戻るじゃないですか。

その人の動きの癖が変わっていないから。

(たまにはいいですよね〜人に触ってもらうのも♪ ワタシも大好き♪)

 

 

 

ということで、

ワタシは”整体業”ではなさそうです。

 

 

 

たまにカラダのまったく動いていない部位に

気づき”を与えるために触って動かすこともあります。

 

 

 

自分ではどう動かしていいのかわからなくなっている場所

というのが誰しも存在するのです。

 

 

 

これは、言葉ではなんとも伝えられない。

だって、自分では”動かせるもの”と誤った形で認識していますからね。

 

 

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次にコンディショニングスタジオといえば、

 

「パーソナルトレーニング」というのがあります。

 

 

 

一般的には運動の”指導”をメインで行います。

 

 

 

カラダのバランス(アライメントと呼びます)をみて

身体のずれをチェックしていく

 

 

 

ずれ

 

 

なんか、最強のキーワードですよね。

「ずれてますよ」と言われると

「治してください」という返事がセットになっているかのような。笑

 

 

 

いえいえ、自分で気づいて、治していきましょう♪

と、ワタシは伝えますが。笑

 

 

あと、歪んでない人いませんから♪

左右均一がいいなんて誰も言ってませんから♪

(だって、内臓の位置ですら、左右非対称だし💕)

 

 

 

ずれてるのが悪い!という理論

・・忘れてください♪笑

 

 

 

その歪みから考えられる姿勢の改善方法を

ストレッチ、そして筋力トレーニングを用いて

改善させていくという方法です^^

 

 

 

で、ヨガセラには・・・

 

 

 

「重りも、バーベルも、ダンベルもありません」

 

 

 

・・・ということは、、、

 

 

 

 

パーソナルトレーニングでもないですね。

 

 

 

はて、、、困りました、、、。

 

 

 

ワタシの仕事の名前がないのです・・・。

 

 

 

 

ボディメイクプロデューサー

ボディートレーナー

インストラクター

 

 

 

 

ということで、

 

 

 

 

ワタシはワタシです。笑

 

 

 

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白浜芳幸です^^ (⌘)

どうぞよろしくお願いします^^

 

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お気軽に会いにきてくださいね^^

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札幌、案外全国から近いですよ♪

 

 

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*ちなみに理学療法士でしたが、病院を退職しました。

 自ら自営業として開業すると、ただの人になります。

 そもそも理学療法士・作業療法士には開業権はなく、

 「医師の指示のもと」働く、というのが条件の国家資格になっています。

 

 

 

 

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