ヨガセラが生まれ変わります 【2019年1月新規オープン】 | ヨガセラ/北セラ ”今を生きる”

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札幌から日本を元気に

年間30〜50本以上のセミナー・講演活動をしてきた私が
札幌に小さな拠点を作りました

日本全体をもっと元気に
札幌から日本を元気に

ボディワーク、ヨガを通して健康を伝えていきます


テーマ:

 

 

コンディショニングスタジオ

ヨガセラ

 

 

 

 

規模拡大+移転 のお知らせ

 

 

 

2019年1月5日より

ヨガスタジオとして

新規オープンいたします!

(*8月にopenしたばっかりだけど笑)

 

 

 

本当はもうちょっとあとにこうなる予定だったのですが、

大いなる導きによってこうなりました。笑

 

 

 

 

どんなヨガスタジオなの?

 

 

今まで通り

”プライベートレッスン”が主体です。

(*個別で75分程度かけて、問診から始め、生活習慣の影響などを紐解き

  正常な動きに近づけるための運動をします)

 

 

 

一人一人のお悩みにそって対応していきます。

 

 

 

なぜ個人レッスンなのか?

→それが本来のヨガの姿だ、と言われているから。

 グループでやるのは、本来インドにはなかったそうです。

 

 

そして、誰よりも

グループレッスンの限界を知っているから

個別でみていく重要性を正しく理解しているから.

 

 

だからこそ、

基本はパーソナルレッスンが大切だ

思っています。

 

 

もちろん、グループの良さもあるので

そこはまた別の意味でやっています。

 

 

グループレッスンの良さ

 1)仲間と楽しい時間を共有できる

 2)一挙にたくさんの仲間と出会える

 3)同じ悩みを持った人に出会える

 4)仲間がいるから、乗り越えられることもある^^

 5)お互いが、お互いの努力や変化、辛さ・喜びを共有できる

 

 などなど

 

 

 

どんなことをするの?

 

当スタジオは

一般的に行われているような

ヨガのポーズをいきなりとっていくことはほぼありません。

 

 

 

ヨガのポーズを取らないヨガスタジオ(笑)

(いや、グループレッスンではやりますよ^^;)

 

 

 

『ポーズをとるために』

というよりは

普段の日常生活の動作がより快適に、

痛み、苦痛などなくできるために

様々な動き、課題を通して

スムーズにできるように運動します。

 

 

 

一般的に”ヨガ”や”運動”というと

フィットネス筋力訓練のイメージになるので、

なんとも言葉では伝えにくいのです・・・汗

 

 

 

マッサージでもないですが、

触って動かすこともあります.

 

 

筋力訓練になることもありますが、

多くは、自分のカラダをより楽に動けるようにするための

レッスンになることが多いと思います^^

 

 

 

自分の身体のどこが動いていて

どこが動いていないのだろうか?

どこに負担をかけてどこを使っていないのだろうか?

痛みが出る原因がなんなのか、

ゆっくり感じながら修正していく

脳が学習できるように動く

 

 

 

普段使っていない部分をしっかり意識させていくためにも

”自分でゆっくりと動いていく練習”が多くなっています

 

 

 

ぱっぱっぱっと動いていると

正確に自分の動きを認識できませんもんね^ ^

 

 

 

 

どんな方を対象としているの?

 

 

現在、来院されている方としては

 

⌘男性50%、女性50% (ほぼ半々です^^)

 

 

⌘年代別 (働き盛りが多いですね^^)

 

 10代   :2割

 20〜30代:4割

 40〜60代:4割

 70代〜  :2割 

 

 

⌘疾患でいうと

・腰痛症(ヘルニア、すべり症、圧迫骨折など多数)

・頚椎症

・頚部痛

・ひざ痛

・半月板損傷

・股関節痛

 

・子宮内膜症など婦人科関係

・産後の痛み

・産前の体のケア

 

・手首の痛み

・肘の痛み

・肩の痛み

・手の指の痛み

・足の捻挫

 

・頭痛

・めまい

・うつ病

・やる気がでない、元気が出ない

・ストレス発散

・原因不明の胸部痛

 

・運動パフォーマンスを高めたい方

・スポーツ選手

(野球、バスケット、サッカー、ハンドボール、クライミング、バレー、バレエダンサー、ボーリング、ランニング、弓道、柔道家、ほか)

 

 

など多数

なんでもこいです^^

 

 

 

症状が起きた原因・・・

今の痛みの原因・・・

今までどんな症状だったのか・・・

 

 

 

問診のなかで ”癖:習慣” を紐解いていきながら

なぜこうなってきたのかを考えてみます。

 

 

 

そのあとに

・動きの癖

・姿勢の癖

・動作の状態

・体のバランス

・痛みの出る部位

 

 

などしっかり個別に判断して

その人にあったプランを提供していきます。

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

⌘ヨガセラの特徴⌘

 

病院で理学療法士としてリハビリの仕事をしてきました.

 

 

整形外科疾患すべて、片麻痺患者、神経難病、関節炎、呼吸器障害の方など

数多くの方と関われる場所に身を置きました。

 

 

すべてに共通しますが動物である限り、

我々は”自ら動くことでよくなる”という原則があると思います。

”治療・施術してもらう”には効果に限界があります.

 

 

いわゆる整体、カイロプラクター、オステオパシーなどでやるようなみなさんが

イメージするマッサージをしたり、整体して治すという方法ではありません。

 

 

 

個人の問題となっている”習慣”にしっかり働きかける

根本を見直すレッスン・施術をしていきます。

 

 

 

その習慣というのは

 

 

姿勢の影響 かもしれないし

動きの癖  かもしれないし

思考の癖  なんていうことも・・・

発言の癖  も実は身体に影響があったり・・・

食事の問題 も習慣化されていたり・・・

 

 

 

病院で14年、数多くの患者と向き合ってきた治療経験があります。

総合病院や整形外科にて数多くの疾患の患者と向き合ってきました。

だから一般のインストラクターにはできないことを

自信をもって伝えることができます^^

 

 

 

2019年から新たに始めること

 

 

また、2019年1月からはプライベートレッスン以外にも

平日にはグループクラスも開催します。

 

 

 

グループクラスは

私 Hama(ハマ:白浜)と、

Tomomi(トモミ)の二人体制でクラスを受け持ちます.

 

⌘ 彼女の紹介はこちら(クリック

  ページの下の方にあります^ ^

 

 

 

当ヨガスタジオは一般的な【ヨガ】というイメージ、

また他のヨガスタジオとは ”質” が違います。

 

 

・最初に体をほぐして

・なんとなくポーズとっていって

・最後に厳しいポーズとって終わり

 

 

とか

 

 

・なんとなく気持ちよくなったー

・汗かいたー

 

 

ということをするのが

目的となるスタジオではありません。

 

 

 

 

 

 

 

ただ運動する

ただマッサージするということでは

 

病気は良くならない

ということをたくさんの人と関わってきて

嫌という程経験しました。

 

 

 

 

どこに行っても変わらなかった!

どこに行っても治らなかった!!

ちゃんとカラダに効果のあることをしたい!

というあなたのための場所です

 

 

 

 

 

アクセス

 

2019年1月5日より

地下鉄東西線 琴似駅 徒歩2〜3分

 

 

住所

〒063-0811

札幌市西区琴似1条5丁目2−23 ピソス琴似201号室

 

料金・時間・担当teacher

プライベートレッスン・パーソナルトレーニング

(担当:Hama)

 75分前後 10000円

 

 こちらは今まで通り^^

 

予約はLINE@、もしくは電話から是非とも連絡くださいませ^^

(詳しくはこちら

(予約空き状況はこちら

 

 

 

グループレッスン

<日程>

 月曜日 10時クラス、13時30分クラス (75分)

 担当:Tomomi

 

 木曜日 10時クラス、13時30分クラス (75分)

 担当:Hama

image

 

*注意:週によって予定が変更となることがあります

 

 

<人数>

14名前後まで(未定)

 

 

<料金>

体験クラス(初めての方):1000円

1クラス(ドロップイン):3000円

4回チケット(週1回間隔など:有効期限なし):11000円

→ オープン記念(1月中にご購入の方限定):8000円

 

 

割引システム

 ⌘ 継続して参加された方への特典

 (4回チケットを継続して購入された方)

  2回目以降:10000円で継続可能

  

    更に!

      4回来たら1回1000円で受けられる特典付き

 

 

 更に更に‼️

        長く継続された方には更にお得な特典が

 

 

 

 

<予約方法>

 

 

こちらをごらんください^^(クリック)

 

 

 

 

以上!

まずはご報告でしたーーーー^^

 

 

 

 

2019年も楽しみな一年であります^^

 

 

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ホクセラ 北海道セラピスト研究会
 
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