【頚部痛】40代 頚椎椎間板ヘルニア | ヨガセラ/北セラ ”今を生きる”

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年間30〜50本以上のセミナー・講演活動をしてきた私が
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ボディワーク、ヨガを通して健康を伝えていきます


テーマ:
頚部痛はとても多いお悩み




病院に行っても治らないから
みんな諦めてる疾患だってことが
最近わかりました。




なるほどね。。。




たしかに
〇チコバールもらって終わりだもんね。。。



良くて牽引??マッサージ??

んー。。。。汗





肩こり
だるさ
頭痛




くらいで落ち着いてればいいんですが




腕のしびれ
振り向いたときに首でピキッ!!!っとなる痛み
うがいが出来ない(上向けない)
夜寝られない
寝返り打てない
痛みが出そうで怖くて動けない
ふとした時に痛い





ってなると
もー大変。





で、この手の人は
必ず年取って悪化しちゃうので、





頚椎症
頚椎症性神経根症




って、
診断名
仰々しいやつに進化します笑





まぁ限りなく
ずっと首には負担がかかり続けるわけです。





で、整体に行って言われるのが





頚椎の何番が歪んでますね




って必ず言われます。




そりゃそーです。




それだけクビに負担かけてるんですから。




どこか右にずれたら
その下は左にずれます。





パターン的に
リーチの右手と
支持の左手があったら





左肩は前に出て、
上部胸椎は右回旋固定



下部頚椎は
相対的左回旋固定





私たち右利き人間の
一般的な使いやすさから考えても




ズレや歪みなんてみんなある




いや、




なきゃ困る






んですから、




歪みを焦点にして施術している限り





一生そこにお付き合いすることになります。笑





歪みは治すな




です。





じゃどーするの?!




と聞かれます。




行為の中の
動きを観察します。




は?笑




行為の中で
動いてる自分が
楽にできているか
もしくは、
ちょっと条件を変えて
どうなっていくか
楽?辛い?
を提案します。





は??笑笑
ですよね。




ワークの中では




できそうな動きから
レッスンします。





例えば
立って足の前側を
足首の方に向かって触る




とか


椅子に座って、
座面に手当てながら動いたり




寝て
お尻あげるワークをしたり




横座りでなんかやったり、、、



あっちむいたり
こっちむいたり




手伸ばしたり
引っ込めたり




転がったり
丸まったり、、





首は焦点に当てません。





なぜなら、




首はいつも頑張るから





いや、違う。




首しか頑張らないから





が、正しいかな。




わかりますか?





症状があるところは
常に頑張ってるところですから





スポットライト当たってないところに
光を当てるんです






じゃなかったら、

下向くにしても
首へし折って



下向くと
首の筋がー




とか言い始めるでしょ笑




自分なりに楽に頭を動かしてもらった結果
背中を意識した例。。



わかるしょ?笑




背骨!
って言いたくなるでしょ?



でも、これを最初は

これが楽だ!
って言い張るんです。




なんせ、これ以上楽な自分を
知らないから。






だーかーらー




頑張ってるから
症状が出るのですよ。






今日来室された二人とも
なぜか頚椎椎間板ヘルニア。





このブログ朝から書いてたんだけ
なんか引き寄せた?笑





そして、更に
頚椎椎間板ヘルニアやってしまった!
っていう仲間からの
相談のラインも来ました。




なにこれ?笑







二人とも
上向けなかったのが向けるようになり、




快適に帰ってくれました。





そりゃー
楽になるに決まっております。






首が悪いわけじゃないですから。





首悪いってなってる人に
共通する感情の問題が
他に多々あります。




例えば



我慢
不安
憎悪
苛立ち




とか、そこも大事なんでねー。




ゆっくりお話もします。
今日もよー話してもらいました^ ^
楽しかった(^ω^)




不安って
手に力入るしね。。。




手の力にも
スポットライト当てないと、、、




と、話し過ぎました!





ということで、
私のレッスンは
ヨガと名が付きますが




お祈りもしませんし

お経も唱えませんし

私はベジタリアンでもありませんし

過度な食事制限をしてるわけでもありませんし

瞑想しまくってるわけでもない。




アーサナ(ポーズ)はたまにとります。
でも、その前にやるレッスンで終わる方が多数



(自分一人の時や、グループレッスンのときにマントラと呼ばれるお経を唱えることはあります^ ^)





一般的に世間がイメージしている
ヨガの人ではない


ようです。笑





先日、ヨガって書いてあるから、、
ってことで
すごい偏見があったってことを言われたので
一応ご紹介までに。笑






首痛い人、
どーぞご相談くださいませ
(^ω^)


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hama







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