あるところまでいくと、体が慣れて痩せなくなるらしい😢
もうなってて、、😢
代謝をあげていかないといけないらしく、、
で、、ひとつは糖質を採ること
もうひとつは筋肉をつけること
で、、最近おにぎりをいただくようにしている。
太るかなと思ったけど、それほど太らない
やはり、日本人には合っているのだろうか？
紅鮭を誤って、中辛を購入してしまった(´д｀|||)
塩気が強くてご飯進む(;´д｀)
ハハハ
ちょっと血糖値スパイク恐いから、わかめを常に混ぜている✨
いろいろ理屈はあるけど、糖質をとると、エネルギーが出る！
冬は身体に必要❗
最低体重まであと2.3キロ😅
今日も私は若く健康で美しい😃
貴方様も若く健康で美しい😃