皆さん、こんにちは。
のりぷろ＠行動心理士MCのりさんです。
急に寒くなり
とにかく眠い。
夕食後うたたね約２時間
→はっと気づきお風呂
→いつもと同じ時間に就寝
→いつもより少し早めに目が覚める
→まだ早い→２度寝→目が覚める
→もう少し→3度寝
→通常より約2時間ほど遅く起床
季節の変わり目なのか
とにかく眠い。
寝だめは出来ないと
言われていますが
体が欲しているから
仕方ない。
と自分自身を甘やかしてみます。
睡眠大切。
健康第一。
たっぷり眠った今日も
目の前の事に粛々と取り組みましょう。
(※とはいえ、まだ眠れる気がします）
どなた様もご安全に♡
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