[相葉マナブ]ホタルイカのレタス炒めのレシピ 茨城県坂東市の農家さんで旬の産地ごはん 5月18日 | 興味しんしん

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2025年5月18日(日)、今日の相葉マナブ「旬の産地ごはん」では、茨城県坂東市の農家さんで、春Pという品種のレタスを使ったレタスレシピが紹介されましたので、まとめています!

 

 

 

ホタルイカのレタス炒め

 

【材料(2人分)】

 

・レタス 1/2玉(約150g)

・ホタルイカ(ボイル済みのもの) 100g

・にんにく(みじん切り) 1/2片

・しょうが(みじん切り) 1/2片

・オリーブオイル 大さじ1

・塩 少々

・コショウ 少々

・コンソメ(顆粒) ひとつまみ

 

 

【作り方】

 

① レタスはひと口大に手でちぎります。

 

② フライパンにオリーブオイル、しょうが、にんにくを入れ、弱火にかけ焦げないよう2分ほど炒めます。

 

③ ホタルイカを入れ中火で約1~2分、ホタルイカの表面がカリッとなるまで炒めます。

 

④ レタスを加え炒め、なじんだら塩コショウ、コンソメを加え味を調えます。 

 

まとめはこちら。