木村文哉　　『武道的身体のつくり方』

昨今の古武術、ヨガ・ブームなどで注目されてきたのが、身体内部を開発するというもの。

これまでの常識とされていた各筋肉のパーツに負担をかけて身体を鍛えていくウエイト・トレーニングとは一線を画している点に特徴がある。

例えば、通常では意識されにくい深層筋を鍛えれば、驚くほど身体はよく動くらしい。

あるいは、手足を動かすことよりも、もっと胴体の動きに着目し、これを意識的に動かしていくことで、身体のパフォーマンスを向上させるとか……。

で、この本では、そのような身体開発のメソッドを、スポーツライターである著者が、あれこれ取材し、紹介している。

「火の呼吸」と呼称されるヨガ、中国武術の意拳・太気拳の静的な身体開発法である立禅、胴体力をテーマにした伊藤式体操、ナンバ歩き等々。

著者自身も、格闘技を実際にやっているようなので、それらの経験に引き合わせながら、上記の各メソッドの有効性について論じているのが、なかなか説得力があっていい。

ただ、最後の章だけ、唐突というか、いきなりウエイト・トレーニング（従来のものとは多少趣は異なるにせよ）を取り上げているのは、全体との整合性の点でどうかとは思う。

この章はなかった方がよかったのでは？　

切れ味：　可

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