2週間ぶりのレッスン

テーマ:
2週間ぶりの水木曜レッスン

バタフライ

楽に、呼吸の時目線を少し前にするだけ、プッシュ終わり肩落とす

潜りすぎると必死に出ようとして頭が上がってしまう

胸下から浅めに早めにうねってみる

と、浅いところでキャッチできて呼吸しやすい。脚がいい感じに上がってポジションが高い、きがする。


背泳ぎ

背浮きの姿勢
顎をひき気味、肩甲骨開く

両手でプル
肘からいかないように


平泳ぎ

キック
平泳ぎのサイドキック
前にサイドキックやった時より進むようになっている

キックドリルはいいけどスイムになると引きつけが甘くなる、のアドバイス


クロール

この前のクロールクラスから、ちょっと前進した気がする
プル、ローリング、キックのタイミングが合ってきているような

でもちょっと早くしようとすると長く泳げない💦
まだ丁寧に泳ぐことだけをめざしていた方がいいのかなぁ