自分を愛して人生開花!まるごと底上げ美女改革❤️ 竹下紀子*東京
  • 22May
    • 歪んだ思い込みを検証すると楽になる。

      ご訪問ありがとうございますこのブログは、もっと軽やかに自分らしく生きたいと願う女性のためにお役に立てる情報を提供しています♡こんにちはノートとペンで人生開花✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューお客様の声今朝は朝5時半に目覚めてゆっくりと朝の準備をしました。やっぱり時間に余裕があるって気持ちいいそして昨日YouTubeで仕入れた太ももとヒップのトレーニングをしました夏に向けてという訳ではないけれど常日頃気になっていた体の部位。それがヒップと太もも。息子にも「ママのお尻はもう少しこうなったら素敵なのに~」と持ち上げられています(笑)とにかく簡単で効果的だと言っていたので確実な効果は2週間と言っていたけどまずは1週間の実験をスタートしてみることに!これだけで、また一つ楽しみが増えましたブログに書けばますますやらないわけにはいかなくなるので効果を感じたら、またご報告しますねそして、早起きした今朝考えていたこと。それは自分年表みたいなもの。出来事というよりもマインドの方。そこで、かつての私に言ってあげたいと最初に浮かんだのが『歪んだ思い込みをしっかり検証しよう』でした。ほんとわたしは思い込みが激しいしかもその思い込みが自分にも他人にも心地の良くないことが多すぎでしたこの歪んだ思い込みによるメリットは被害者意識行動しない言い訳自分の人生の責任逃れださワードのオンパレード当時はそんな自分のダサすぎる思考にも気付けていなかったし大真面目に苦しんで時間もエネルギーも相当使ってきました。そして、今だから言えることは自分の思い込みを書き出して感情や思考の歪みを検証することができていたら良かったなということ。当時はそんなことが全くできなかったし悪いのは自分じゃなくて他人だと思っていたから自分を振り返ることをしようとさえ思えませんでした。視野も狭くて厚かましさしかないで、、、もし今自分の状況が苦しい今が楽しくないいつも誰かにイライラしている怒りが常にあるという人は一度ノートに書きだしてみてほしいんです。『自分は悪くない』という思いが湧き上がる人もいるかもしれません。でも、これは犯人捜しをしたりするのが目的ではなくて自分がより良くなるために正しい見方ができるようになるだけで世界が変わることを実感するため。誰も責めないし誰にも責められない。心理学的な知識なんて何も必要としない。この一歩。この一歩を踏み出すだけで世界は必ず変わります。わたしももっと早く気付いていればって思うけどこのタイミングがわたしのタイミングなんだと思って、、、でも、せめてこのブログと読んで下さっている方にどうしても伝えたい!!!今、その方法を知れているということは自分をもっと自由にしてくれる切符が目の前にあるということ。だから『はいはいノートね。みんな言ってるもんね。』としないで実際にやってみてほしいんです。時間という財産をあなたはどう使いますか?わたしもあと20年早く気付いていればと考えたところで20年が返ってくるわけじゃない。だからこそかつてのわたしと同じような思いで苦しんでいる人にはどうしても伝えたい。人は絶対に変われます。死ぬ勇気はなかったけど早く人生が終わってしまえばいいと毎日思いっていたわたし。子どもが生まれて幸せいっぱいのはずなのにそれでも生きることが辛かったわたし。それでも絶対に変われます。わたしがやってきたことはノートに書くことだけではなかったけどノートに書いて自分と向き合う作業は何かに悩んでいても悩んでいなくても自分を知るツールとして多くの人が実践していることだから。一人では不安書いてはいるけどいまいち自分の心と対話出来ないそんな人もいるかもしれません。そんな人は私があなたがもっと自由になれるためにノートの書き方やマインド(継続コースでは外見も)のサポートをして二人三脚で習得することができます。大丈夫!今、苦しくてもあなたは絶対に変われます!ご提供中のメニューまるごと底上げ美女講座♡(全5回)自分と大親友になるセッション(2週間のフォロー付き)自分と大親友になるセッション(体験版)LINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      NEW!

      18
      テーマ:
  • 21May
    • 今の自分をまるごと包み込むことで人生が開花する!

      ご訪問ありがとうございますこのブログは、もっと軽やかに自分らしく生きたいと願う女性のためにお役に立てる情報を提供しています♡こんにちは自分を愛して人生開花✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューお客様の声セッションしていて感じること。みんなね自分の『ここが嫌』『ここがダメ』を探すのが得意かつての私も大得意でした今もたまにやるけど早々に手放しますそのためには自分の思考に注目することが必要♡そして、そんなことを考えている時、自分の体はどんな状態になっているか感じてみたことはありますか?頭が重ーくなったり胸が苦しくなったり人は自分イジメをすると心も体も頭も硬くなります。そんな状態、想像するだけで苦しいですよね。どんなに自分を嫌ってもどうしたって今世はこの自分と付き合っていくしかない。これは紛れもない事実です。だったら『自分のここが嫌』と悩むより自分にあるものを否定しないで『それも自分だね』と包み込んであげる。今、この自分であることを諦めよう。それはこれ以上向上しないということじゃなくて今、満ちていると丸をつけてあげること。その上で、更に『どうしたい?どうなりたい?』に思いを巡らせるのと逆に『これがダメあれがダメ。だから克服しなきゃ。もっと武器を身につけなきゃ。』って、どっちが自分に優しいと感じますか?好きなところ(だと思っているところ)残念なところ(だと思っているところ)自分はそう思っていても人から見たら逆だったりする場合は多分にあります。それでも『自分のここが嫌』に執着したいとしたら『それは何故かな?』と自分と対話してみると何かから逃げていたりそうすることで得られるメリットがあることが分かるはず。それでも、まだ『手放せない、、、』いや『手放したくない』ならそれを気が済むまで存分に許してあげると案外抜けるのは早いです。抵抗するから長引く。それだったら、やりきる。何を選んだっていいんです。でも今が苦しい。本当はこうなりたい。そう思うならありのままの自分を認めてあげること。それが絶対的スタートそして、こうして今読んだこの内容も頭では理解できていると思います。でも、ひとりで頑張ろうしても習慣や考え方の癖に気付くことは難しくて同じことを繰り返したり頭で理解したものを体感して自分に定着させるには時間もかかるし時間がかかるなら尚更サポートは必要だと思います。これを理解して自分で当たり前にできるようになることをサポートするのが私がお手伝いできます!三日坊主は性格でもなく脳のメカニズムがそうなっているだけ。常に誰かにサポートを必要としないために今、学ぶ。自分をいじめない思考を定着化させる。自分に翻弄されるのではなくて自分の主導権を握る自分になる。そんな自分になりたい人はまずは体験セッションで会いに来てくださいご提案中のメニューまるごと底上げ美女講座♡(全5回)自分と大親友になるセッション(2週間のフォロー付き)自分と大親友になるセッション(体験版)LINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      NEW!

      58
      テーマ:
    • お客様の声(一覧)

      ご訪問ありがとうございますこのブログは、もっと軽やかに自分らしく生きたいと願う女性のためにお役に立てる情報を提供しています♡こんにちはノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューお客様の声ノートセッション体験者様から頂いた感想を是非ご覧下さい。一歩一歩、丁寧に向き合われる姿は本当に美しい踏み出した人からどんどん変わっていますノートに書くことで怒りの矛先が違うと気がついたり複雑に絡んだ感情に気が付きました(Nさん)今を大切に生きる事を体感できました(Kさん)想像していなかったくらい、自分の中に大丈夫だという確信が生まれました(Sさん)ノートセッションと、その後の早起き ノートに書くことで自分の本音が見えてくることを実感しましたご提案中のメニューまるごと底上げ美女講座♡(全5回)自分と大親友になるセッション(2週間のフォロー付き)自分と大親友になるセッション(体験版) LINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      34
      テーマ:
  • 17May
    • 『面倒臭い』で自分を幸せにすることを放棄しない!

      ご訪問ありがとうございますこのブログは、もっと軽やかに自分らしく生きたいと願う女性のためにお役に立てる情報を提供しています♡こんにちはノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニュー『これがしたいなぁ』と思った時に次の瞬間『面倒臭い』という言葉が頭に浮かんでせっかく浮かんだ望みを簡単になかったことにする。皆さんは、そんな経験ありますか?例えば『スタバのコーヒーが飲みたいな』って思ったとしますでも、それを叶えるためには『今からシャワー浴びて、お化粧して、、、はぁ、面倒くさい。だったら家にあるインスタントコーヒーでいっか!コーヒー飲みたいって望みは叶うし・・・』っておーーーーーーい!!!あなたが飲みたかったものあなたの脳内に思い浮かんだものそれはスタバのコーヒーだったんでしょ?しかも『スタバ』が思い浮かんだのはスタバのコーヒーが本当に好きだからという理由以外にスタバの雰囲気を味わいたくなったのかもしれない。場所を変えて気分転換したくなったのかもしれない。いずれにせよ、『スタバの』って頭に浮かんだんだから叶えられる距離にスタバがあるなら『スタバ』に行くことが自分を大事にしているってこと♡①スタバのコーヒーが飲みたい♡②準備が面倒臭い③インスタントコーヒーでいいか!って自分の望みがどんどん雑に扱われているの分かる?これって自分を雑に扱っているのと同じなんだよ『たかがスタバのコーヒーの話でしょ?』じゃなくてこのレベル程度でこんな扱いだったらもっと時間がかかったり労力を必要とすることに関してはもっとあっさり諦めて、自分に都合良解釈しちゃっていないかな?私達には、自分の望みを叶えるために必要なものは揃っていますそれなのに、怠惰な自分からは目をそらして都合良く『自分の心に正直になりました(準備面倒臭い)』という意味不明な選択で落ち着こうとするって、どんだけアッフォーなの(笑)そうする度に、自分は自分にがっかりして、この人に期待しないってなってるの気付いてた?これ、些細なことじゃないよ。この思考・在り方がすべてに繋がっているんだよ。だからね、そんなふうに自分を簡単に裏切っちゃいけないよ。自分と仲良くなりたかったら、自分の為に行動するの。それが自分を愛するってことだよ。『面倒臭い』で動けない人は、自分のことも『面相臭い』ってしているの。そんなの悲しくない?あなたが自分と仲良くなれないのは理由があります。自分では無意識で選択している思考や行動を丁寧に観察できるようにならないと、いつまで経っても自分と仲良くなることはできないよ。自分のことが好きになりたい。自信をもてるようになりたい。そう思ってもなかなか変化しない人はその自己流が間違っているということ。それを認めて行動出来る人はあっという間に自分と仲良くなっていますご提案中のメニューまるごと底上げ美女講座♡(全5回)自分と大親友になるセッション(2週間のフォロー付き)自分と大親友になるセッション(体験版) LINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      272
      テーマ:
    • カンタン!不安はこうやって対処する

      今日もブログを訪れて下さってありがとうございますこのブログはもっと軽やかに自分らしく生きたいと願う女性のためにお役に立てる情報を提供しています♡こんにちはノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューいつもポジティブでいたいと思っていても絶対にネガティブにならない人なんてほぼいないと思います。だからね人が不安になったりすることってとても自然なことでもあると思うんです。でね、大事なのが不安にならない自分を目指すのではなくて不安になったときに如何に適切な対処をしてそこに長く滞在しないか。それが上手になればいいだけなんだよ不安になったら、まずその正体を知ること。流れとしてはこんな感じです①どうして不安に思ったのか具体的に知る。②その不安が実現したら最悪どうなってしまうのか考える。③それを知って、どう思うか。ここまで見ると悩まされていた不安は自分が思うよりも大したことじゃないって分かるのが大半。それでもぬぐえないと思われる不安は自分じゃなくて他人の価値観に合わせた時に『ヤバい!!!かっこ悪い!!!』って思っていないかを注意深くチェックしてみてください?それ、自分目線?他人にどう思われるか気にしてない?自分を可哀想な人にしようとしていない?これは犬目線よーく見てみると他人と妄想を絡めて雁字搦めにしているだけなんだよ(笑)それが整理できると『不安になるの好きだなぁ。わはは』ってなります何でもそうだけど思いつめれば思いつめるほど人って力が入って視野も狭くなるでしょだ・か・らノートって客観視できるからとってもオススメ!過去にあったことを引っ張り出して牛が反芻するようにまた味わってみたり起こってもいないことを妄想して不安に煽られてみたりどんだけ不安になりたいのよーーーー大丈夫だよ自分で自分を正せる(自分の進みたい方向に)って信じて。絶対に出来るから♡ポイントは自分の気持ちに嘘をつかないで自分にフォーカスできること。これが案外出来ない人もいるからそんな人は一度誰かに見てもらうといいですよ!ご提案中のメニューまるごと底上げ美女講座♡(全5回)自分と大親友になるセッション(2週間のフォロー付き)自分と大親友になるセッション(体験版)LINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      38
      テーマ:
  • 16May
    • 『こんなこと言ってもな、、、』ってひとりでも抱え込まなくていいんだよ!

      今日もブログを訪れて下さってありがとうございますこのブログはもっと軽やかに自分らしく生きたいと願う女性のためにお役に立てる情報を提供しています♡こんにちは。ノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューわたしは今もまだそんなところがアリアリなんですが『人に話したところで、、、』と内に秘めて、抱えたままにしがちなところがあります。『誰かに言ったところで結局は自分でどうにかするしかないし、、、』『そんな甘えたこと言ったところで、、、』って人に言ってみることに慣れてなくていつも一人で抱え込むタイプ。これは私の中で人に甘えちゃいけないというのと嫌われちゃうかなとか楽しくない内容を人に話したら申し訳ないという傲慢さがあったんですが(だって、その人がどう思うかなんて私には分からないのに勝手に妄想して信じてないんだから)そういえば母親にもそんな話、してこなかったな。でね、先日もちょっと不安に感じたことがあったんです。でも、何故か今回は言ってみよ~って気になったので『今、こんな気持ちなんだ~』と話してみました。ただ気持ちを話しただけ。中にあったものを放っただけ。これだけなんだけどすごーく安心する自分を感じたんです。それってノートに自分の思いを書くのと一緒で自分の中にあるものをちゃんと認識して見てあげられたからだと思うんです。ダサい自分だって弱い自分だってかっこ悪い自分だってどんな自分も『いる』ことを見てあげる。ほんとそれだけなんだけど威力が絶大。そんな自分を自分が認めてあげられていることそして、ジャッジしないで『そうだね~』って言ってくれる他人の優しさを感じて感謝の気持ちが溢れてくる。悩んでいるという表現をすると相手もアドバイスしなきゃってなって『いやいや、こっちはただ聞いてほしいだけなんですけど』という後味の悪いことになってしまうことも多いけど『こう思ってるんだ~』っていうスタンスだと相手も『そうなんだね』+『勇気付け(あなたなら大丈夫だよ)』という信頼がもらえることが多い。だから『言ったところでどうなるもんでもない』と思っていたことも言ってみた方が絶対いい。だいたいは解決策なんて望んでなくて自分でどうにかするしかないのも分かっているけど、、、けど、、、けど、、、けど、、、自分の腹にある思いを放つ気楽さと安心感ってひとりで抱え込んでいたら得られないものだと思う。だからね、『こんなこと、、、、』ってひとりで片付けようとする癖のある人は是非、親しい人にでもわたしのLINE@でもいいから思い切って『ねぇ、聞いて』と話してみてほしいんだ。ひとりで抱え込まないで。勝手にひとりで溜め込んで苦しまなくていいんだよ。頭で理解するよりも、効果絶大だから。ひとりで悶々するなんて自分に優しくないし他人の領域なんて心配するなんて失礼なだけだよ。ほんとはみんなハッピーはことも好きだけどそうじゃな時も力になりたいと思っているんだから。是非是非やってみて~それにしても、また今日もやっちゃったよーーーー保育園の面談忘れて、また電話もらっちゃった☎️去年は忘れなかったのにまた今年やってもーたーーーーー(2回目)電話もらった時はガビーーーン(死語⁈)だったけど、先生優しかったこれも『こんなこと言っても」な内容だけど話すと『テヘッ』ってなるよねそれでは、またね<p></p><p><font color=" #ff80bf"="">ご提案中のメニューまるごと底上げ美女講座♡(全5回)自分と大親友になるセッション(2週間のフォロー付き)自分と大親友になるセッション(体験版) LINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      77
      テーマ:
    • やっぱり!!!幸せって身近にあるもの♡

      今日もブログを訪れて下さってありがとうございますこのブログはもっと軽やかに自分らしく生きたいと願う女性のためにお役に立てる情報を提供しています♡こんにちは。ノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューわたしの大好きなさとうみかさん♡みかさんのブレない在り方さーーーぱりした物言いスッキリした思考がほんと大好きなんですがさっきアイロンがけしていてのブログの後半部分に超共感幸せは身近にあるもの特別なものやテンションの上がるものももちろん幸せだけどそれだといつも感じるって難しい。でも先程のわたしのようにアイロンがけだったりお気に入りのカップでコーヒーを飲むことだったり靴や服のメンテナンスだったりお気に入りのボディブラシで体を洗う時だったり・・・もっとたくさんあるけどわたしはこんな瞬間に幸せを感じます。わたしは飽き性なので新しいことにワクワクするタイプだけどだからって毎日が新しいことづくめって難しい。でもね、毎日が同じ繰り返しのように感じていることも実は全く一緒なんてことはないんだけどね。何が言いたいかというと日常にこそ気付いていないだけで幸せって溢れているよってこと。トイレ行った時に『あー、スッキリした♡』も超幸せな瞬間じゃない?そんなことなんだよ。実は感じているのに認識して出来ていないだけでみんな自分の快適を無意識でやってるしそれが幸せだって気付けるか気付けないかの違い。作業にしない。幸せは特別な時に感じるもの幸せは身近にあるものどっちを採用しているかによっても感じられる瞬間も回数も変わります。特別なものにしか幸せを感じないとなるとどんどんレベルを上げなくてはならないし一瞬満たされてもすぐに不足や不満がついて回る。だから幸せを限定しない。もちろん理想や好みはあっても花屋で買うお花もスーパーで買うお花も両方に幸せに感じられる方が断然幸せだと思いませんか?そういう自分になれば今、この瞬間から幸せを感じられるよね。不安や不満に支配されて落ち込んだ時こそ幸せアンテナを立てて心で感じてみてね!幸せは身近にあるものそんなこと分かってるけどすぐに不安や不満に襲われて苦しくなっちゃう人はわたしがサポートしますよ♡ひとりだと孤独だったりやる気が落ちてきたり、、、実感と習慣を身につければあとはひとりでもやっていけるようになります ご提案中のメニューまるごと底上げ美女講座♡(全5回)自分と大親友になるセッション(2週間のフォロー付き)自分と大親友になるセッション(体験版) LINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      62
      テーマ:
  • 15May
    • 結果と自分の評価を切り離す!

      今日もブログを訪れて下さってありがとうございますこのブログはもっと軽やかに自分らしく生きたいと願う女性のためにお役に立てる情報を提供しています♡こんにちは。ノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニュー例えばメイクでも料理でもダイエットでも何かマインドを学ぶでも…途中で辞めちゃう人、諦めちゃう人、動けなくなる人は上手くいかないその方法を見直せばいいだけなのに上手くできない結果と自分をくっつけて自責するから行動できなくなっちゃうパターンが圧倒的に多いです。パターンとしてはこんな感じ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーA【自分を信じている人】①やりたい↓②やる↓③思ったより効果が出ない↓④現状を把握する↓⑤他の方法を考える↓⑥更に行動する↓⑦④~⑦を繰り返して、目的に近づくーーーーーーーーーーーーーーーーーーーという人もいればーーーーーーーーーーーーーーーーーーーB【自分を信じていない人】①やりたい↓②やる↓③思ったより効果を感じない↓④自分がダメなんだ↓⑤自分責めに時間をエネルギーを注ぐ↓⑥本来やりたかったことができなくなる↓⑦自信をなくすーーーーーーーーーーーーーーーーーーーという人がいます。Bの人は最初に掲げていた目標さえも見失って自分責めを楽しみ始めるからいつも成し遂げられないまま途中でやめがち。そんな自分にますます自信をなくしますでもね、これ自信がない人でも自分を信じようって自分を支えながらやればいいだけ。そうやって自信を育てていくの。そのためには負のスパイラルにはまっている自分を把握しないとなかなか正しい道に戻すことが難しくなるのね。だから自分が心地良くない状態になっていると気付いた時点で早々に状況把握、思考や感情の把握がとーっても大事になるんですそれができれば落ち着いてまたも元に戻れるようになりますやっぱり効果や成果は早く欲しいのは私だって一緒です。でも最初からそれが当たり前だと思っているとすごく苦しくなるしそれ自体を楽しめなくなってどんどん辛くなるだけ。だからやることは◆結果と自分を切り離す。◆自分の価値は何があっても揺らがないと知る。◆目的(こうなりたい)をいつも明確にしておく。◆ぐるぐるしてきたと思ったらノートに書く。こうして書いてみると『そんなの知ってるよ』『当たり前じゃん』って感じなんだけど実際に自分が渦中にいる時は完全に思考と感情に持ってかれているからなかなか気付けないんですよね。脳内のおしゃべりや妄想の暴走はこういった自己卑下が大好きでどんどんヒートアップしちゃって自分でも訳が分からなくなるほど飲み込まれるから早めに自分の状況に気付くことで早々に切り換えられるようになります!気付くのがポイントそんな自分に気付けるようになればこっちのものです『あー、自分てダメだなー』って癖になっている人がそうしないようにしたところで今度はそうできない自分を責め始めたりするでしょ。私はそんな弱気な自分や自分責めしちゃう自分を完全に克服するよりいち早く気付いて、軌道修正したらいいだけだと思っています。要はは自分を知って、どうなりたいかをいつも明確にする。そのうち、その軌道修正も短時間でできるようになるし寄り道もしなくなる自分になっていくから自分を導く力もついてきます!ノートに書いて自分も状況も把握する。それだけで、脳内はスッキリこうやって本当に感じたい感情や本当にやりたいことに突き進む自分になれたら楽しいよね。自分責めが得意なわたしでもそうやって少しずつ少しずつ自分を育ててきました。だから自責が大好きな人でも自責で留まらない自分になれます立ち止まったっていい。そんな自分を見てあげながらもどうしたいのかどうありたいのかどうなりたいのかそれに向かえる自分になったら自分にも人生にもワクワクするよ更に伴奏者がいると自分育ては加速します!やっぱり最初はコツが分からなくて自分がどうなっているかに気付けなかったりするから。自分も人生も、今年こそは好転させたいという人は思い切って飛び込んできてねご提案中のメニューまるごと底上げ美女講座♡(全5回)自分と大親友になるセッション(2週間のフォロー付き)自分と大親友になるセッション(体験版) LINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      64
      テーマ:
  • 14May
    • 美について思うこと

      こんにちはノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニュー今回は美について書きまーす自分でいうのもなんだけど(笑)、他人からは『キレイ』なんて言ってもらえるようになったものの夫からは「真に受けないほうがいいよ。綺麗って顔だけじゃなくて全身が綺麗じゃないとね』って言われて、日々美しくあろうと努力していますそのくせ、夫の『この子かわいい』がブス専じゃないのかという疑惑。おーーーーーーいわたしは内面のみならず外見も美しくあった方が絶対に心地良いと思っているので内面だけではなく外面も綺麗であるにこしたことはないと思っていますだって、鏡に映る自分に毎回『ゲッ』ってなるなんて、そのたびに気分が下がるなんて嫌でしょ?誰にだって『もっとこうだったら』という理想はあると思うけどだからって今の自分を『ダメだ』で片づけていたら何も始まらないよね。むしろ『ダメだ』に逃げるなって思う。そうやって言い訳ばかりしているから良くならないんじゃないかなって。諦めたらそれまでで諦めた程度の外見がくっついてくるだけ。人生も美も諦めたら、そこで終わり。ちょっと疲れたなと思ったら自然と触れ合うといいよ!比べることで『もっとこうしてみよう!』」と思えるならいいけど比べることで落ち込んで何もしないっていうのは自分自身を馬鹿にしすぎているんだよ。他人比べることで気落ちするくらいなら比べない。どうせ比べるならその惹かれたところを真似してしまえば比べる対象があったことにすら感謝出来るよね。もちろん綺麗になることに誰かの許可も要らないし『このくらい』という制限もない。憧れの服を着こなしたいのであればその服が似合う自分になればいい。こんな体系だからあの服は諦めようってしてたらどんどん自分を狭めていくし諦めの人生にしかならないから。一瞬で綺麗になることはできないしやっぱり日々の積み重ねしかない。綺麗な人はいつもエステに行っているからとかではなくて、日々小さなことをコツコツ積み重ねているだけ。ほんとそれだけなんだと思う。それをコツコツ積み重ねられるマインドが、外見から醸し出す雰囲気にもなっているんじゃないかな。繰り返しやっているから習慣になっている。当たり前すぎて特別なことをやっている意識もない。それくらい当たり前になっている綺麗でいたいという意識がそこにあるだけ。その意識が日常生活に表れているだけ。内面も外見も丁寧に扱えば絶対に良くなるしかないって思うよ。綺麗でいたいという思いがあれば人は自然とそのための行動を取るはずだから。その意識がその人の品として表れるはずです。内面は外見に表れるし外見は内面に表れる。それがリンクしていないという違和感を感じる人は、どこか辻褄が合っていないんだと思う。見た目をキレイにすることはプロの手を借りれば一瞬で作れるかもしれないけどその人が素になったときに見えるキレイや品はその人自身の積み重ね。バッグの中や服のお手入れとか、そんなところにもバッチリ表れます。わたしはその人自身の素にキレイや品を感じる人が好きです自分のものになっていない見せかけのキレイの人にはどこか違和感を感じます。あと、綺麗な人に目がない・つい見入ってしまうという人は綺麗になる確率は当たり前だけど高い。それだけ綺麗の基準が高くなるし目指す基準も自然と変わるはずだから。ちなみにわたしはインスタでも街に出ても綺麗な人を見て『はぁ♡』となりますなぜかって単純に見ていて気持ちいいから。自分の目に何を見せたいかも選びます。ということで、今回のブログは外見について私が思っていることを書いてみました。そんなわたしが日常でしていることのひとつとして、洗い物やドライヤーなど立って行う作業の時は極力つま先立ちすること。その時、膣をキュッと閉める感じでやることを意識しています。こんなふうに『ながら』でコツコツ美を積み重ねていけば楽だし楽しいよ!あとは顔だけじゃなくて全身を鏡で見ること。もちろん、前だけじゃなくて後や横もね。簡単なので、ふと思い出したときだけでもいいから是非やってみてくださいこんなちょっとしたことの積み重ねが綺麗になりたいという意識を確かなものにさせてくれたりその姿勢が外見のみならず内面に表れるのだと私は思っています継続講座でも外見について、しっかりアプローチしますよー外見をコンプレックスにするんじゃなくて、自分の外見を好きになって、どんどん輝く女性が増えたらいいなご提案中のメニューまるごと底上げ美女講座♡(全5回)自分と大親友になるセッション(2週間のフォロー付き)自分と大親友になるセッション(体験版) LINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      107
      テーマ:
    • なんとなく人生はもう卒業しよう!

      日曜日の雨の中の散歩で見つけた小さな幸せ雨でもお花を見たくて遠回り♡こんにちはノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューあなたは家に帰ったらまず最初に何をしますか?わたしが昔当たり前にようにやっていたのがとりあえずテレビをつけるという行為。思えばほとんどのことをとりあえずやなんとなく、、、で選択していました。でもね、このとりあえずという自分に対して無責任ともいえる作業のような行為は自分の感覚に耳を傾ける習慣もないからでした。これだけでも自分という存在を如何に無視していたか分かりますよねただなんとなくいつもの習慣を繰り替えす行為にこそあなたが『今、満たされない』という思いの根源になっているんです。今、どうしたら自分が快適でいられるのか。その積み重ねを丁寧に繰り返すことができれば常に自分に意識を向けなくてはいけないし次にどうやって叶えようかという意識に移り変わります。意識を向けることを意識する。まず、コレです。それによって自分を知ることができるよ何一つ不足なんてないと分かっている状況にもなんだか満たされないいという人はこの自分の声に耳を傾けるという行為が圧倒的に出来ていません。何を与えたら満たされるのか。自分のことなのにそんなことも分かっていないんです。これじゃあ、あまりにも自分が可愛そうじゃないですかいつも一緒にいるはずの自分という存在を無視しているも同然。自分自身とそんな関係のままこれからの人生を送りたいですか?本当ははどんな時も自分に寄り添い自分と共に人生を楽しみたいと思っていませんか?そのために今すぐできること。それが自分のことを知ること。自分の感覚、好きな部分、嫌いな部分その全部を知って、認めてあげること。自分と繋がる感覚を手に入れれば誰かに励ましてもらわなくても自分で自分を励まして進むことができるようになります。自分育ては自分しかできません。だからね自己対話力は自分育ての最強ツール。自分と仲良しになろうよそれを頭でやってもいいしノートに書いてもいいけどわたしは断然ノートに書くことをオススメしています。自分を知らないからいつまでも不安なだけでその不安さえもぼんやりしているから不安が増大するという悪循環。まずはお気に入りのノートに今、自分が何を感じて何を思っているのかそんなことから書き始める習慣を持ってみてください。書くことで、必ず気付くことがあります。ただし、この書くことさえもできないという人は自分をそんなに大事に思えていないということ。本当にそれでいいのかな?知識だけ集めても何も行動にできないのならただの頭でっかち。知識を得たなら、まずはやってみよう!人生を好転させたいのならまずはやってみる。ここで素直に動き始めた人からあなたの人生が動き始めます■まるごと底上げ美女講座■ー 0から始める自分と大親友になる方法ー■全5回(3週間ごとの対面セッション) 日程はご相談の上、決定します。■時間  11時から13時 (最終日のみ10時30分から14時30分)■場所  新宿 (最終日は別の場所を予定しています)⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらから■ノートセッション(フォロー付)■■90分■10,000円■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらからLINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      42
      テーマ:
  • 12May
    • お客様の声【ノートに書くことで自分の本音が見えてくることを実感しました】

      ノートに書くことで自分の本音が見えてくることを実感しました(Kさん)自己紹介 お問い合わせ メニュー週初めは寒々しかったけど週末は気持ちの良いお天気に恵まれましたね!はぁ、最高ーーーーーー♡♡♡しかも今夜は楽しみすぎるイベントがあるので今からそわそわこんにちはノートとペンで人生を開花まるごと底上げ美女改革竹下紀子です!ノートセッションを体験された方からのご感想をご紹介いたします毎日の習慣を日々こなすような毎日を繰り返している。自分は何にどう反応しているのか?何が好きで、何が嫌いなのか?何が心地よくて、何が不快なのか?何縛られているのか?何を制限しているのか?握り締めているものは何なのか?それを知らないまま流されるように過ぎていく毎日に何を感じますか?それがあなたの求めていた人生ですか?『もっと自分が思い描く人生を楽しみたい』『自分より他人や何かを優先してしまう』『もっと自分を好きになるにはどうしたら良いの?』そんな方のお役に立てるセッションをご提供しています!参考にしていただけたら嬉しいです何を期待されてセッションを受けようと思いましたか?◇今の自分に対する意識を変えていくヒントや道しるべを知りたいと思ったからセッションを受けた感想をお聞かせください。◇自分の気持ちをノートに書き出すことで自分の本音が見えてくることを実感しました。◇紀子さんに読んでもらうことで、さらに客観的に自分をみることができました。竹下紀子の印象をお聞かせください。◇紀子さんはお話しやすく、安心感をあります。言葉ひとつひとつが愛情を感じ、すっと自分の中に入ってきました。どのような方にノートセッションをオススメしたいですか?◇一人でグルグル考えてしまう方。ありがとうございましたおひとりで悩むより、圧倒的に早く自分を見つめることができるようになります。こうしなさい!ではなくあなたがあなたの快適や楽しさを見出しどんな自分もすくい上げることができるようにお手伝いしますただ疲れ果てて終わるパターンをいつまで繰り返しますか?言うまでもなく人生は有限です。疲れ果てて何も見いだせないまままた同じことを繰り返す。この繰り返しをもう卒業しましょう!あなたの大切な時間をそんなふうに使うよりももっと輝くために思いを巡らせられる自分になりたくありませんか?ノートを使って自分を見つてみませんか?ノートの掘り下げについては多くの人が発信しているで掘り下げの工程は分かっている人も多くいらっしゃると思います。だけど、いざ自分でやってみると分からない見よう見まねでやっているだけで自分自身と繋がるノートにはなっていないそこには、コツがあります展開・視点・・・何より自分自身の質問力がとっても大事。知識と方法。その両方をサポートすることでつまづきを強力にサポート聞きたいことを聞きたいときに聞ける。タイムロスをなくす。分からないことをそのままにせずどんどん聞いてサクサクと進みましょうわたしが学んで本当に良かったものだけをギュギュッと凝縮して惜しみなくご提供するノートセッションのお申込みはこちらから■まるごと底上げ美女講座■ー 0から始める自分と大親友になる方法ー■全5回(3週間ごとの対面セッション) 日程はご相談の上、決定します。■時間  11時から13時 (最終日のみ10時30分から14時30分)■場所  新宿 (最終日は別の場所を予定しています)⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらから■ノートセッション(フォロー付)■■120分■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはおちらから■1dayノートセッション■■120分■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらからLINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      149
      テーマ:
  • 11May
    • 自分の可能性を制限しているのは、、、

      ノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューお友達のいわがべりょうこさんに書いてもらった絵♡りょうこさんの絵は、見れば見るほど引き込まれます息子もお気に入り*妻だから嫁だからママだから〇歳だから田舎だから背が高いから太っているから・・・色々な理由を付けて自分を制限しているのは誰でしょう。それは間違いなく自分ですその制限にすら気付いていない人もたくさんいます!他人に何か言われたからそうせざるを得ない選択をしたという人もいるかもしれないけどその他人の意見に惑わされてそれを優先したのは間違いなく自分です。他人や何か、条件などがあなたの望みを阻止したんじゃなくてあなたがそれを選んだからその現実が今ここにあるだけ。あなたにとって本当に大事なものは何?あなたを喜ばすことができる人は誰?自分という存在を軽視して誰かや何かを自分の真ん中に鎮座させているその人生は、本当にあなたが望んでいる人生?少なくともわたしのブログを読んで下さる方はどこかで『もっと自分らしく生きたい』と思っているんだと思うんです。自分の真ん中にある『違う』」という感覚。なんとかしたくてヒントや答えを探しているのではないでしょうか。その湧き上がる想いをキャッチしている自分。そしてより良くなりたいと諦めないで行動している自分。まずは、その自分を誇らしく思ってほしい。『人生なんてこんなもん』『何を子供みたいなことを言っているの』そうやって自分の思いをなかったことにする人も沢山います。かつてのわたしも『こんなことを思うなんて大人になりきれていない。甘えている』そんな風に思って思いを抑えつけてきたからよく分かります。本当の思いに気付くことで怖いと思っていることにも向き合わないといけないことを無意識で感じるから感じない方が都合が良かったりするんです。まず抱えている思いを出してみる。声に出すことで、その思いに命が吹き込まれます思っていることをダメだとしないで出す!小さな一歩が今あなたが不満に思っている現実が動き出すキッカケになるんですよ。抱えている思い、まず出してみませんか?こんなこと言ったところで・・・どうせわたしが悪いんだ・・・甘えているのは自分だから・・・そんな風に閉じ込めないで一度その思いを放ってみませんか?その一歩があなたの望む未来に繋がります。あなたの本当に望む未来はどんな未来ですか?■まるごと底上げ美女講座■ー 0から始める自分と大親友になる方法ー■全5回(3週間ごとの対面セッション) 日程はご相談の上、決定します。■時間  11時から13時 (最終日のみ10時30分から14時30分)■場所  新宿 (最終日は別の場所を予定しています)⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらから■ノートセッション(フォロー付)■■90分■10,000円■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらからLINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      40
      テーマ:
  • 07May
    • べきべき星人はもう卒業しよう!

      ノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューGW最終日は鎌倉へ!当てもなく路地裏をフラフラするのが楽しい♡GW中、すっかりご無沙汰してしまいました今日からまたお付き合いいただけたら嬉しいですさてさて、皆さんはどんなGWを過ごしましたか?我が家は長期休みには私の実家に集結して親族でわちゃわちゃするのが恒例なんですがそういえば去年は私だけ実家に帰らなかったな~ということを思い出しましたそして、私の実家なのに去年帰ったのは夫と息子『紀子が行かなくても俺は行くよ。いとこにも会わせてあげたいし、家族には会える時に会っておいた方がいいから!楽しそうだしね^ ^』と言ってわたしの実家に行った夫と息子。その時のわたしは自分だけ実家に帰りたくないなんて言うのは『どうなのよーーーーー』と、一応自問自答しましたなんとなくひとりでゆっくりしたくて実家に帰れば人がたくさんいるから疲れるしってその時は帰省するのをやめたんだけどこれも当時はチャレンジだったんです。夫と息子が帰省するのに私だけ行かないって親や親戚はどう思うのかなって一瞬よぎりましたしでもね、わたしのそんな妄想は一切不要で誰も何も責めたりもしないしあっさりそのままの私を受け入れてくれるということを、ただただ実感して感謝を感じたんです。『あれれーーーー、そんなあっさりなの???』『な~んだ、わたしだけ『こうすべき』って思ってただけで誰もなんとも思わないんじゃん。』というか人ってそれほど人のことに構っていないというか気にしていないし私が行く行かないなんて関係なくみんな自分で自分のベストを選択していることがよーく分かりました。むしろ私が行かなきゃって傲慢だったなって恥ずかしくも思ったり新しいボディブラシもゲットしてますますお風呂タイムが楽しくなりました!鎌倉で買った浅草のかなや刷子(^^)わたしにはこの『○○すべき』がすごーくあって『○○すべき』を守らねばって思っているし自分にそれを課しているから他人にもそれを求めてしまうという窮屈な事態になっちゃうんですよね。以前よりは少なくなったけど、今でもちょこちょこ出てきて自問自答してますその『○○すべき』は他人の目を意識したものなのか自分自身の在り方としてそうしたいのかそこは大事な見極めポイントその○○すべきは本心から?その○○すべきは心地良い?その〇〇すべきはあなただけの『べき』かもよ?自分を縛る『べき』に執着するよりも、『本当はどうしたい?』をもって見てあげよう!だから、まずは無意識にやっている『べき』に気付く必要があるからそんな時こそノートに書いてみると自分が何に執着しているかが分かってくるし自分の大事にしていることにも気付けるようになります!今年は家族揃って実家に帰りました片道5時間の道中、息子はほとんど寝ていたので夫と5時間ノンストップで話しまくり真面目な話からふざけた話までお互いに思っていること考えていることをこれでもかってくらい話したのでとっても満たされました。夫婦の会話も自分を生きると決めてからはすっかり変わりました♡そして、話していて改めて思ったのは会話も関係も育むもの。本当に大事な人なら穏便にしたいからではなく汲み取いたいという思いやりが必要だなってこと。その思いやりを感じてますます信頼も増すし心を開いて開示したくなるし、安心もする。これも、自分が我慢をやめたり私ばっかりという気持ちを手放して夫の本当の愛を知ったから。抑えていた自分を出すのは勇気がいるけど出したらきっと分かるはず■まるごと底上げ美女講座■ー 0から始める自分と大親友になる方法ー■全5回(3週間ごとの対面セッション) 日程はご相談の上、決定します。■時間  11時から13時 (最終日のみ10時30分から14時30分)■場所  新宿 (最終日は別の場所を予定しています)⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらから■ノートセッション(フォロー付)■■90分■10,000円■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらからLINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      216
      テーマ:
  • 26Apr
    • セルフイメージがそのまま現実に!!!

      こんにちはノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニュー昔からよく『肌がきれいだね!』って言ってもらえること多くて、、、今朝はふと『どうしてわたしは肌がきれいなんだろう』と考えてました。で、出てきたのがコレ【私は○○だ】この○○に何を入れているかがすごく大事ってこと。セルフイメージってやつですね!それによって感情も思考も行動も自動的に決まっているという事実。みんなその○○を維持するために(叶えるために)無意識なんだけど努力してるんだよねそう考えてみた時確かに『わたしは肌がきれい』って当たり前という認識があったんです。そうあることに疑いがない状態それは、思春期に肌トラブルを感じたことがなかったことや考えてみると家族全員が肌荒れしてるのを見たことがなくてつまり家系的に肌がきれいなんだと疑いなく思っているんだなって分かりましたなので『私は肌がきれい』というのがわたしにとって疑うことなく当然の事実なんです。だから、そうあるための行動を努力という意識じゃなくて『そうなんだからそうする』という状態にあるんだなって今朝、スキンケアをしながら思いましたよく『何使っているんですか?』『何してるんですか?』って聞かれたりしてもいつも『普通のことしかしてません』としか言えなくて。美容鍼に行った時もあったけど今は行っていないしやっぱり普通の事しかしてない。ただ私は肌がきれいであることが当たり前だからその状態でいるためにスキンケアを丁寧にするのは当たり前。だからさほど努力という意識もほとんどなくてお伝え出来ることもないなって思ってて。でも、なんだかわたしが思うよりコレって普通じゃないのかもと最近感じるのでわたしの当たり前を探るお茶会でもしたら面白いかなってちょっと考え中です聞いてみたいって興味のある人いるかなもちろん参加してくれるみんなの当たり前も聞かせてくれたら嬉しいです💖あとパートナーシップもうまくいってるのが当たり前部類なのでパートナーシップについてもお話しできると思います場所は都内です!興味あるという人がいたらLINE@で教えてねLINE@のご登録はこちらから⬇︎ ID : @yde9366pでね、この【わたしは〇〇です】って当たり前に思っていることはほんとその通りになってることに気付けます(笑)『部屋がきれい』を当たり前にしている人はきれいな状態が当たり前なんだから当たり前に掃除をしてるはず。〇〇を叶えようと努力しちゃうならその〇〇を好みの〇〇にしてみる。そうしたらどんな考えでどんな行動をするかなって分かるから、それをする。簡単だし、なんだか楽しそうって思いませんか?思い悩むより楽しむわたしはそんな人生を送りたいですあなたはどんな人生を送りたいかな? ■まるごと底上げ美女講座■ー 0から始める自分と大親友になる方法ー■全5回(3週間ごとの対面セッション) 日程はご相談の上、決定します。■時間  11時から13時 (最終日のみ10時30分から14時30分)■場所  新宿 (最終日は別の場所を予定しています)⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらから■ノートセッション(フォロー付)■■120分■10,000円■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらから最後までお読みいただきありがとうございます

      436
      テーマ:
  • 25Apr
    • 『ピン!』のひらめきを叶える勇気♡

      自分の思いを汲み取ってあげられるのは自分しかいないんだよこんにちはノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニュー今日は銀座にあるBillsでBillsといったらコレ・・・パンケーキを頂いてきました。『ふわふわ〜』を通り越して『ほわほわ〜』なパンケーキ🥞他にも気になるメニューがあったのでまた行ってみたいと思いますそれでね今日、このブランチに行くことになった経緯が面白くって実は昨日の夜(前日)FBを眺めていたら突然目に入ってきた『明日、ブランチしませんか?』の文字。これは私個人にメッセージをいただいたとかではなく気になっていつもFBで拝見していた人のFBにそう書いてあったんです。事前募集ではなく前日募集!!!こんなふう行動できることがまず凄い人生を楽しんでるなっワクワクしたんです♡思いつきかは分からないけどそういう行動が私は好きなんです『えっ???明日???しかも初対面でもいいの???』急すぎる募集となんとも軽やかなその募集に心躍ると同時にドキドキする私。しかーし、行きたいって感じてるのに『やっぱりなぁ』って一瞬思う訳です明日、結構な雨みたいだし・・・。集合も早めだから間に合わないかもだし・・・。お会いしたこともないのに本当に行っていいのだろうか・・・。起こりもしない不安を並べて行かないで済む言い訳を探したところでどうしたって行きたい気持ちをなかったことになんてできないって思い直して一度閉じたFBを再び開いて勇気を出してお申込みをしました。きっと行かなかったとしても『行かなかったな』とは思ってもまた日常に戻れば一瞬のこととして忘れてしまうようなことかもしれない。きっと多くはそんな感じでなかったこととして過ぎ去っていくんだと思います。これと似たようなこと結構あるんじゃないかな。そう考えると、やっぱり自分のチャンスは自分が奪っているんだなって思うんです。勝手に諦めたり勝手に不安な妄想してみたりいつもと違うことに踏み出す勇気が持てずにいつもの私から抜け出せない。何が得られるとかそんな損得ではなくて反応している自分を楽しむ。楽しみたい自分を汲み取る。そんな思いを大事にしていきたいなって改めて思いました。実際、すごく楽しくて色々なアイディアの湧いてきたし不安ばかり見て行動しないなんて簡単。でもそれじゃつまらないと思っているならやっぱり勇気を持って行動してみないと。勇気は出した分だけ、出せるようになります。要は慣れです。練習です。最初は小さな勇気から始めればいいんです。その最初を踏み出さないかぎりいつまで経っても勇気なんて出せないしそのたびに諦める貯金が溜まっていくからますます一歩が重くなるですそんな自分に自分がしてるんですよもうやめようよ、そういうの。自分の思いをもっと叶えてあげようよ。もう自分を裏切る人生はやめようよ。それでも勇気が出ないっていうならノートに書いてみてね!自分の生き方は絶対に自分で選んでいるし選んだ結果が今だから。だから、これからも選んでいくし選んだ結果しかないんだよ。自分にとって最良も最悪も選べるようにとしたらあなたは何を選びますか?■まるごと底上げ美女講座■ー 0から始める自分と大親友になる方法ー■全5回(3週間ごとの対面セッション) 日程はご相談の上、決定します。■時間  11時から13時 (最終日のみ10時30分から14時30分)■場所  新宿 (最終日は別の場所を予定しています)⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらから■ノートセッション(フォロー付)■■120分■10,000円■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはおちらから■1dayノートセッション■■120分■一般価格 6,000円     LINE@ご登録者様限定 5,500円■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらからLINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      107
      テーマ:
  • 24Apr
    • 行動するから次に繋がる!

      いつまで自分を無視し続けるつもりかな?こんにちはノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューここ最近セッションをさせていただいて感じること。やっぱり行動なんです。行動しないからいつまでもモヤモヤしたり満たされない状態から抜け出せないって自分をいじめているようなものやりたいことを分かっているのにやらないだけ。ほんとコレだけ。失敗するかも、とか誰かに何か言われるかも、とか『妄想』の世界を生きて『今』を生きていないなんてどんだけエネルギーの無駄使いしてるのって話小さなことでも溜めると心の負荷になってるんですよ湧き上がる大事な思いを汲み取らないで誰かや何かのせいにして自分を幸せにする覚悟がないのをまず認めたらいいよね。他人や何かを優先して自分をぞんざいに扱ってること知ってるかな。自分を粗末に扱っているのは自分なんだよ。自分が自分に幸せになる許可をしていないんだよ。でも本当に生きたいのはそんな世界じゃないよね。自分という唯一無二の自分という人間を感じたい。知りたい。味わいたい。本当は自分であることを思いっきり楽しみたいんじゃないかな。湧き上がるその思いは自分の魂の叫び。『いい加減自分を生きてほしい』という自分からの願い。あとは信じて進んでみるだけ。進むから分かる。逆を言えば、進まないと分からないまま。いざやろうと決意してもひとりでやろうとすると日常に流されたり挫折してしまうことも多いのが正直なところ。それはね、習慣になっていないから。慣れないことを習慣化させる。その工夫ってすごく大事だよ。それは同じ志をもつ仲間の存在だったり誰かに伴走してもらうでもいいよね。サポートが欲しい人はセッションを受けてみてねひとりでごちゃごちゃと同じことを考えているなら本当に使いたいところにエネルギーを使ってあげよ!あなたが輝くのを待っているのはあなただけじゃない。あなたもあなたの周りにいるみんなもあなたが輝くのを待っているんだよ!自分を抑えるあなたではなくてあなたのまんまのあなたをみんな待っているんだよ ■まるごと底上げ美女講座■ー 0から始める自分と大親友になる方法ー■全5回(3週間ごとの対面セッション) 日程はご相談の上、決定します。■時間  11時から13時 (最終日のみ10時30分から14時30分)■場所  新宿 (最終日は別の場所を予定しています)⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらから■ノートセッション(フォロー付)■■120分■10,000円■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはおちらから■1dayノートセッション■■120分■一般価格 6,000円     LINE@ご登録者様限定 5,500円■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらからLINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      118
      テーマ:
  • 23Apr
    • 目に見えないものを、どれだけ感じられていますか?

      当たり前なんてひとつもないんだよ既にあるものに気付いていますか?こんにちはノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニュー週末はセッションしたり大好きな方にふと思いついて連絡をしてみたらOKをもらって、そのまま会いに行ってみたり息子と二人で姪っ子に会いに小旅行に行ったり。こう書くとわたしって結構思いつき人間(笑)損しないようにって計画練ってから行動していた頃には味わえない幸せを感じてますとーーーーても充実した週末を過ごさせてもらいました『過ごしました』ではなくて『過ごさせていただきました』なんですよね例えばセッションをすることができるのもこうしてブログやFBという媒体があるから。そして何かのご縁でわざわざ私の発信を読んで下さる方がいてそれを行動に移してくださるから。その方の大事な時間もお金も使ってわざわざ会いに来てくださるってひとつも当たり前じゃないです急なお誘いの連絡をしたら快く承諾してくれてしかも、いつも素敵な場所をご案内してくれるその心遣いや優しさ。時間を共有して感じる安らぎや刺激いつでも快く受け入れてくれて楽しい時間を共有してくれる姪っ子家族。いつものごとくタイミングが良すぎてわたしと息子が楽しく快適であるために動いてくれる優しい夫。思い込みかもしれないけど夫とは本当にタイミングが良くてわたしが『ちょっと助けてほしいなぁ』と思った時にはいつもそれが可能になるからほんと不思議なんですでも、それもたまたまタイミングがいいからだけじゃ決してないんですよね。やっぱりそこには相手からの愛があることを忘れちゃいけないなって思います。昔はこのタイミングが良すぎる夫のサポートをラッキーくらいにしか思っていなくて感謝はしていたけれどそこにある愛までは感じられていなかったというのが正直なところでしたでも、どうしたってわたしたちには『愛』に溢れています。みんな、愛されてきたから今ここにいます。そんなわけない。私は愛されてこなかった。愛されていない。という人がいるとしたらそれは、自分の思い描く理想の愛とは表現が違うだけかもしれません。人は自分にとって都合の良いものしか見ようとしないから。わたしはこんなにダメなんだ。こんなに愛されていないんだ。でもその反対の視点から見ることはなかなかしないんじゃないかなって思います。当たり前のように思えることも当たり前とせずそこにある目に見えない思い。自分が思うものと違ったとしてもそこに込められた思いを感じ取ろうとする心が自分の心を豊かにしてくれます。すでに私たちは豊かさに溢れている。それに気づいているかいないかで幸せの度合いは全く変わってしまいます。先日のセッションでもそんなお話をさせていただいたのですがノートはそんなことにも活用してみてほしいなと思います。続々とお問い合わせ頂いています、こちらの継続コース。まるごと底上げ美女講座♡0から始める自分と大親友になる方法(詳しくはメニューから)では足りないから足すのではなく、既にあるんだよ!ということもしっかり感じてもらえる内容になっています。そこに気付けないままま人生を送るって取り返しのつなかないくらいの損失と言っても過言ではないくらいそれに気付いている人生と気付いていない人生は状況は同じでも感じるものが全く違います。あるのに気付けないって最高に取りこぼしてますからちゃんとあるんだよってことを感じられる自分になりましょ*⋆::::⋆*⋆::::⋆*⋆::::⋆*⋆::::⋆*⋆::::⋆*⋆::::⋆*LINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      113
      テーマ:
  • 19Apr
    • 自分と大親友になるセッション(2週間フォロー付き)

      こんにちはノートとペンで人生を開花させるまるごと底上げ美女改革❤️竹下 紀子です!わたしはノートに書くということを実践するようになって本当にぐるぐると悩むことがなくなりました。以前は、何かあればだいたいは妄想や後悔、自責や他責。そこにどっぷりと使って疲労して…。だから悩みの解決までには辿り着けずなんとなく時間が過ぎなんとなく悩みが薄れていく。そして、また同じようなことで悩む。ということの繰り返し。40年間そのパターンで過ごしてきたわたしでもノートに書くことで『悩みの渦』から脱出できたんですこれでますます楽に楽しく生きられるようになりました。不安や不満の毎日から希望や期待の毎日に^ ^ノートに書くことで思いを吐き出すという行為が気持ちを落ち着かせてくれます。そして他人やその事象に向けていた視線を自分に向けるようになれます。自分にベクトルが向いていないと自分が本当に望むものにも気付くことが出来ません。徹底して自分を見ること。それまで他人にばかり向けていた意識を自分に向ける。そうするとその自分の思いをキャッチ出来るようになるので些細な事から自分の望みを叶えるようになります。そうすると自分と信頼関係を築けるようになります。『自分嫌い』から『私っていいかも』と思えるように♡『わたしもなかなかやるわね』自分って頼れる存在なのかもと期待出来るようになるんです。『自分なんてダメだ』から『自分にも出来るはず』と自分に期待できると本当にワクワクします。そして、頭で考えるだけでは永遠と同じことを考えがちですがノートに書いて可視化することで自分の癖・パターンが分かるようになります。飽きもせず毎回同じようなことで悩む自分にも気付けるようになります。『ほんと好きだよね、これーーー』とそんな自分を冷静に見れるようになります。悩みの根っこになっている自分の設定を知ることで今の自分がどんな設定で生きていきたいかを選び直すことが出来ます。『自分で選ぶ』という行為が自分で自分の人生を作るという覚悟と自信になります。どんなに辛い現実も自分が選んでいるなんて信じらないかもしれませんが意識してるかしてないかだけで絶対に自分で選んでいるんです。選ばさせれたなんてことはありません。幼い頃に何かのきっかけで握りしめた設定を大人になってもそのまま持ち続けていることも多くそれを今の自分が今の好みに設定にするだけ。ノートに映し出された自分は醜いものでもなければ汚いものでもなくただ【そう在る自分】がいるという事実を知るだけです。自分を知れると本当に安心できます。いつまでも『わからない…わからない』という状態でいることは自分を知ることを放棄しているも同然。知ってあげましょう、自分を。そして、理想の世界に連れていってあげようね♡絶対に出来るから。わたしにも出来たんです。諦めないで大丈夫大丈夫。ノートセッションはこんな方にオススメです!ぐるぐると考えてばかりいる人自責ばかりいる人被害者意識が強い人自分に自信のない人いつもイライラしている人自分には価値がないと感じている人なんだか満たされない人自分の人生にワクワクしない人誰かのために生きている人(親・夫・子供etc)『だって』『どうせ』が口ぐせの人他人の言動に振り回されている人正解をいつも誰かに聞きたくなる人本気で幸せになりたい人人生を楽しみたい人現状に不満がある人言い訳ばかりして行動できない人ノートセッションを受けるとこうなります!そのままの自分を認められるようになります自分への信頼を築くことが出来ますパートナーとの関係が良好になります子育てが楽になります一人で抱え込まずに素直に甘えられるようになります自分と仲良しになれます自分が好きになれます自分のために時間が使えるようになります自分軸で生きられるようになります理想の世界をどんどん手に入れられるようになります悩みがあっても大丈夫な人になる他人への不満がなくなりますすぐに行動できるようになる本気で人生が楽しいと感じられるようになります最高の人生を自分にプレゼントしましょう■自分と大親友になるノートセッション💛【自分と大親友になれるノートセッション】詳細はこちらから♪時間 120分 (セッション後、2週間のフォロー付)午前【10:30~12:00】  午後【14:00~16:00】【5月】5月1日(火)5月7日(月)10:30~5月8日(火)13:00〜5月10日(木)14:00〜5月11日(金)5月14日(月)14:00〜5月15日(火)5月18日(金)10:30~5月21日(月)5月22日(火)5月24日(木)10:30~5月25日(金)14:00〜5月28日(月)5月30日(水)5月31日(木)【6月】6月1日(金)14:00〜6月5日(火)6月6日(水)6月7日(木)6月11日(月)10:30~14:00〜6月12日(火)6月15日(金)6月19日(火)6月20日(水)6月22日(金)10:30~6月26日(火)14:00〜6月27日(水)6月29日金)その他の日程についてもお気軽にお問い合わせください。余裕をもってご連絡いただければ土日のセッションも可能です♡お問い合わせはこちらから♪料金 15000円    1月以降→ 特別価格 10000円場所 都内のカフェ・ラウンジ または 《Skype》や《Messenger》も可能お申込はこちらをクリック キャンセルポリシー 日時確定のご連絡後、3日以内にご入金ください。 ご入金確認後、ノートレッスン受付完了となります。 ご入金後の返金はいかなる理由でも応じられません。 キャンセルの場合は、手数料として50%をご請求させていただきます。LINE@始めました❣️登録してくれたら嬉しいです日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      316
      テーマ:
    • 自分と大親友になるセッション(1day)

      こんにちはノートとペンで人生を開花させるまるごと底上げ美女改革❤️竹下 紀子です!自己紹介はこちらから♪ノートの活用方法をもっと気軽にもっと身近に感じてほしくて新しいメニューを追加しました【1dayノートセッション】ノートで自分と対話できるようになったら絶対に楽だし、安心していられるようになります右往左往、感情にも振り回されることなく本当に使いたいところにエネルギーを使えるようになったらもっと自分の人生にワクワクしませんか?絶賛体験中のわたしは毎日がどしっとした安心のもと自分の好きなことだけに集中するという幸せな時間を過ごしていますとにかくやってみてノートに書く魅力を感じて欲しい。必ず自分を助けてくれることを必ず実感できますフォロー期間がない分その時間内でしっかりあなたの望みにフォーカスして具体的にどうしたらよいかまでを一緒に導いていきます。ノートに書くという行為は何か悩みや困ったことが起きた時だけに用いるのではなく日常のあらゆることを掘り下げることで人生を好転させるために活用することをオススメしていますがとはいっても『今、こんな悩みがあって苦しい・・・』『自分であれこれ考えているけれどどうしたら良いのかわからない』といった悩みをお持ちの方にもお役に立てるメニューです。あなたの望む世界にするためにどうしたら良いのかを一緒に考えていきましょう❣️掘り下げる手順が分かってもおひとりで掘り下げることに慣れていない方は【1dayノートセッション】でそのコツを掴んでいただけますそして、ひとりで悩まず気軽に誰かを頼ってほしいなぁという思いもあります。なかには誰かに悩みを打ち明けたりすることに躊躇いがあってひとりで抱え込む癖がある人も多いのではないでしょうか。以前のわたしは『楽しい話ならいいけど、楽しくない話はきっと人は聞きたくないはずだ』という思い込みがあってほとんど人に悩みを相談することができませんでしたひとりで悩むとどんどん悪い方に考えてしまったり客観的な視点も見失いがちです。占いに行くのも良し誰かに相談するでも良しでも折角なら誰かに答えを預けるのではなく自分自身で答えを導いて自分自身で人生を開花させる方法を身に着ければこれからの人生に自信と希望を持つことができます。もちろん、引き続きフォローが必要だと感じた場合は【通常のノートセッション】に切り替えていただくことも可能ですまた、通常のノートセッションをお受けいただいた方の復習用としてもご利用も頂けます♡こんな人に向いています。自分で悩みを解決できるようになりたい人正解をいつも誰かに聞きたくなる人自分を客観視することが分からない人他人に振り回されないようになりたい人自分に自信が持ちたい人他人との境界線が分からない人パートナーシップを改善したい人絶対的な安心感を持ちたい人ぐるぐる思考から抜け出したい人誰かに相談するのが苦手な人今の現状に不満がある人自分には価値がないと感じている人自分の人生にワクワクしない人誰かのために生きている人(親・夫・子供etc)『だって』『どうせ』が口ぐせの人本気で幸せになりたい人人生を楽しみたい人言い訳ばかりして行動できない人ノート以外にも聞いてみたいことがある人竹下紀子に会ってみたい人LINE@ご登録者様には割引価格でご提供します!ご登録はこちらから⬇︎ ID : @yde9366p■自分と大親友になる1dayノートセッション💛時間 120分(フォローなし)午前【10:30~12:00】  午後【14:00~16:00】【5月】5月1日(火)5月7日(月)10:30~5月8日(火)13:00~5月10日(木)14:00~5月11日(金)5月14日(月)14:00~5月15日(火)5月18日(金)10:30~5月21日(月)5月22日(火)5月24日(木)10:30~5月25日(金)14:00~5月28日(月)5月30日(水)5月31日(木)【6月】6月1日(金)14:00〜6月5日(火)6月6日(水)6月7日(木)6月11日(月)10:30~14:00〜6月12日(火)6月15日(金)6月19日(火)6月20日(水)6月22日(金)10:30~6月26日(火)14:00〜6月27日(水)6月29日金)その他の日程についてもお気軽にお問い合わせください。余裕をもってご連絡いただければ土日のセッションも可能です♡その他日程の調整も可能ですので、こちらにお問い合わせください♪料金 一般価格 6,000円      LINE@ご登録者様限定 5,500円場所 都内のカフェ・ラウンジ または 《Skype》や《Messenger》も可能お申込はこちらをクリック キャンセルポリシー 日時確定のご連絡後、3日以内にご入金ください。 ご入金確認後、ノートレッスン受付完了となります。 ご入金後の返金はいかなる理由でも応じられません。 キャンセルの場合は、手数料として50%をご請求させていただきます。最後までお読みいただきありがとうございます

      14
      テーマ:
  • 18Apr
    • 子育ては洗脳⁈❷

      こんにちはノートとペンで人生を開化させる✨まるごと底上げ美女改革❤️竹下紀子です!自己紹介 お問い合わせ メニューこちらの続きですhttps://goo.gl/LmB1BT先日の出来事で早速手に入れた目玉のおやじのピン留めを保育園にしていきたいという息子。『なんで?』と聞くと『みんなに見せたい』『僕しか持ってないから』つまり注目と自慢。以前の私だったら『そんなの絶対にダメ』『やめときなさい』と一蹴していました口が達者で会話も対等。むしろ注意されるそれは【目立ちたい、自慢したい=嫌われる】をくっ付けていたから。本当はどうなのかなんて誰にも分からないのにわたしの思い込みで作られた価値観の押し付けですねこうやって親は子供が傷付かないように自分の設定で子育てして子供がそれを継承していくという流れがあります。もちろんこれも愛するが故の行為なんだけどそこを一度立ち止まってその思いや言葉には何が乗っかっているのかを見ることでその先にあるもっと良い関係が見えてくるはずです他人を気にしたり起こってもいないこと心配して握りしめている価値観を見ないまま毎回感情的に処理するって苦しいはず。これだとお互い楽しくないですよねまずはお気に入りのノートを買って今日感じたことを書いてみよう!感じたことを流さないで自分の設定を知るとより良い自分になるための新しい選択ができるよ毎日自分か何を感じているのか自分を知る一歩を行動してみて同じようなことで悩んで同じようなこてばっかり言っていたらそれは進化してないってこと。生きてるのに進化しないって残念すぎるしもっと楽しいことに時間もエネルギーも使おうよ■まるごと底上げ美女講座■ー 0から始める自分と大親友になる方法ー■全5回(3週間ごとの対面セッション) 日程はご相談の上、決定します。■時間  11時から13時 (最終日のみ10時30分から14時30分)■場所  新宿 (最終日は別の場所を予定しています)⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらから■ノートセッション(フォロー付)■■120分■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはおちらから■1dayノートセッション■■120分■対面(都内)    遠隔セッション可 …LINE・FBメッセンジャー・ZOOM⇒詳細はこちらから⇒お問い合わせはこちらから⇒お申込みはこちらからLINE@のご登録はこちらから⬇︎日々の気付きや日常のこと。ブログよりも近い距離感で交流が出来るようにしていきたいと思います!1対1のやり取りが可能です。お問い合わせや質問はこちらから⬇️ ID : @yde9366p最後までお読みいただきありがとうございます

      54
      テーマ:
topbanner

プロフィール

竹下 紀子

性別:
女性
血液型:
A型
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
東京都在住の40歳。 夫と5歳になる息子との3人家族。 幼い頃から母親との関係に悩み、兄妹と...

続きを見る >

読者になる

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。