ヨガは、
いつも強がって、厳しい自分に優しくなれる。
ヨガのポーズは強く頑張りがちだけど
呼吸の意識。
浅い呼吸が、深くなって
動いてくれた身体に感謝。
自己への感謝。
他人への感謝。
立っている意識。
根付いている身体や心の意識。
呼吸と身体を整える。
誰と比べることの無い
自分との対話時間。
生きている意識。
この身体は変わることなく、
取り替えることなく
生き続ける意識。
浅い呼吸が深くなって、悩みもはっきりする。
深い呼吸を久しぶりに意識したら、ちょっとはっきりした。
消えるわけではなく、悩みがはっきりすることが大切。
悩みを消すのは、自分の力で。
手を合わせて。
呼吸を意識して。
今までの感謝と、
これからの意思の強さを心の中で伝える。
ありがとうございます！
こちらもよろしくお願いします・・♡
