『麻生珈琲店』さんのドリップ珈琲を
今年も美味しくいただきました
ホットでもアイスでも身体をシャキッ
とさせてくれる香りと苦味
特に私は夏が近づくと訳があって
珈琲で水分補給をする事が
多くなります。
訳は女性に多い低血圧。
普段から 血圧が低めなうえに
夏は体温が上がる事で更に血圧が
低下…立ちくらみや貧血に似た
症状が 突然現れる事があるので
気をつけています
（低血圧と貧血は症状が似てい
ますが全く違う物なので改善策も
異なり注意です
）
）血圧を上げるにはどうしたら
良いのか調べてみると…
そう、珈琲や緑茶、紅茶に含まれる
カフェインが血圧上昇に効果あり
8周年おめでとう〜ご馳走様です
チェダーチーズには血圧を上げる
効果のある「チラミン」という
成分が含まれているそうです。
その他ヨーグルトやアボカド、
ワイン、ビールにも「チラミン」
が含まれているとの事。
アロマオイルでは
作用があり血圧を上げるといわれて
います。スッキリした良い香りです。
その他、血流を良くするストレッチ、
階段昇降、ウォーキングで
第二の心臓と言われている足、
ふくらはぎの筋肉を鍛えるなど…
リセットでの足裏、ふくらはぎから
血流アップしていく足裏と指圧コース
も効果ありでおすすめです
今年の夏も厳しそう
身体に良い事を取り入れて元気に
乗り切りたいと思います
