碇のりこです。
幸せな気持ちになるって、
大きなことをやる
必要ってないんです
でも、その中でも、
幸せだなーって
必ずなれることの一つに、
食べたいものを食べる♡
好きなものを食べる♡
美味しいものを食べる♡
というのがあるんです。
毎日、心から
食べたいものを
食べてますか？
私、これが意外と
出来ていない
と思うことがあるんです。
お付き合いで
食べることもあるし、
お腹を満たすために
食べることもあるし、
とりあえず、
食べなきゃ！
と食べることもあるし
昔は、
食べたいものじゃなくて、
安いものを選んで
食べることもありました！
でも、
食事って
とても大事だと
気づかされたことが
あったんですよ。
前に、糖質をあまり
摂っていないときに、
体調が悪かった時が
ありました。
全然、体調が回復しなかったときに、
どうしても
パスタを食べたくて、
炭水化物をガッツリ摂ったら、
すぐに体調が良くなったことが
あったんです。
これは、
心から聞こえた
食べたいもの
だったんですよね
心の奥から聞こえる
食べたいものを食べた時って、
とても幸せな気持ちに
なれるんですよ
美味しいものを
食べた時も、
とっても幸せな気持ちに
なることが出来る。
高級なものとかは
関係ないんだよね。
食べたいものを
意識すると、
自分で自分を満たすことが
出来るから、
自己肯定感も上がっていきます。
週に１回でも２回でも
良いから、
心から望む
食べたいものを
ちゃんと聞いて
食べてみよう。
そうすると
とっても幸せで、
「わたし」が
満たされていくからね♡
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