こんばんはぁ～！！
今夜も、一人ご飯ですｗｗｗ
内膜、何とか厚くならないもんかと 日々奮闘中
ってな訳で、こんな感じです！！
☆納豆+ネギ+生姜+味噌
☆お味噌汁+豆腐+ワカメ+白マイタケ+エノキ氷
☆ゴボウ入りガンモ
☆大根の煮つけ
☆ウインナー
☆手羽先
でしたっ！！
納豆と、ゴボウ入りガンモには イソフラボン効果を期待しつつ・・・
タンポポコーヒーを、投入で ソイラテ風にして、今日は三杯飲みましたっ！！
お風呂上がりは、濃縮ザクロの水割りで 寝る前にはソイラテをもぅ一杯。
かなり、内膜意識して 奮闘しておりますｐｐｐ
今は、ご飯食べてすぐなので 身体もポカポカして血行が良くなってる感じなので・・・
あと、１５分後位に 例の怖いお薬 飲まなきゃ。
今飲んじゃうと ぶっ倒れそうだからｗｗｗ
さてさて！！
明日は、朝からお出かけの予定があるので 今日は早めに寝なきゃねぇ～！！
でも、ライフ 止められないｐｐｐ
ではねん