発酵✖︎ダイエットで嫌いな自分とはさよなら

『キレイと健康はあなたのキッチンから』

eat to love'sキッチン@仙台主催

丹後典子です。

 

自己紹介はこちらから

 

🌟お知らせ

インナービューティー酒粕レッスン

先行募集は9月17日20時配信LINE@にて!

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むくみってなぜ起こるでしょう?

 

発酵ベーシック講座

第4回目レッスンを開催!

■座学

・オリジナルレシピ作り

・トラブル別対処法(むくみ・肌荒れ)

 

むくみとは

血液中の水分が血管やリンパの外に出て

皮膚の下に溜まり、

体内の水分が、増えた状態のこと。

 

では、

どんな原因でむくむのでしょうか?

 

むくみの一番の原因は食生活

塩分の過剰摂取

・野菜、海藻類不足

・体を冷やす食べ物の過剰摂取

 

生活面

・睡眠不足

・冷え   

・ホルモンバランスの乱れ

・同じ姿勢


 

🌟むくみの解決方法

塩分を控える!

塩を使うところを塩麹へシフトする

 

カリウムを積極的に摂取する

レッスンでお伝えしている切り干し大根を

味方につけようと伝えています♪

 

酢を積極的に摂取する

東洋医学の世界では、

酢は塩気を打つ消す力をもっていると

されています。

酢・黒酢・柑橘系フルーツ・レモン汁

 

ここでご紹介させていただいた内容は

ほんの一部に過ぎません。

まずはトラブルの原因を知り

次に、解決方法を学ぶ。

私自身の体験談を交え

びっしり2時間トラブル別の解決方法を

想いを込めてお伝えいたしました✨

 

■受講後の感想〜

座学内容は盛りだくさんで

頭から湯気が出そうでしたが🤣

典子先生の体験談を交えた講義が

とてもわかりやすくて

頭の中にスッと入ってきました!

 

ずーと知りたかった疑問点が線で繋がり、

欲しかった知識を

たくさん得ることができました✨と。

 

想いが伝わって、嬉しいです🥺


 

カラフルな

おしゃれなワンプレートが完成♡

 

■実習メニュー

・お野菜のカラフルテリーヌ

・こってり濃厚マスタードソース

・塩麹のおからコロッケ

・アボカド和え

・美肌を叶える酢豚

 

カラフルでおしゃれプレートが完成すると、

「きゃー、かわいいー♡」

「女子に産まれてよかったー😊」

「食べる前から幸せな気持ちに包まれます❤︎」

「美味しく食べてキレイも叶うなんて最高」

「今日のレシピも、どれも絶品です」

「おうちで必ず復習します!」

「こんなお料理が作れるようになりたかったんです🥰」と、

みなさまにとっても喜んでくださいました。

 

レッスンでもお伝えした通り、

知識は使わなければないのと一緒!

今日から即、アウトプット開始です。

太っても、肌荒れしても、

むくんでも、もう怖くなんてない!

 

私たちには解決できる

「知識」がある!


 

11月開講発酵ベーシック講座

日曜コースが近々募集スタートします!

 

🌟発酵ベーシック講座日曜コース

開催日時

■第1回目レッスン

・11月3日(日)10時〜14時

■第2回目レッスン

・12月8日(日)10時〜14時

■第3回目レッスン

・1月5日(日)10時〜14時

■第4回目レッスン

・1月26日(日)10時〜14時

■第5回目レッスン&卒業party

・2月16日(日)10時〜14時

 

先行募集はLINE@にて行いますので、

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🔶1dayレッスン募集状況🔶

ビューティースイーツ1dayレッスン

✳️9月21日(土)10:00~13:00 満席

✳️10月08日(火)10:00~13:00 満席

✳️10月12日(土)10:00~13:00 満席

🌟お申込みフォーム

http://noriko-tango.com

【発酵和食1dayレッスン】

✳️9月16日(祝)10:00~13:00 満席

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【短期集中1dayレッスン】

インナービューティーぬか床1dayレッスンと

発酵和食1dayレッスンを、

1日でW受講できる日を作りました(ღ˘⌣˘ღ)

✳️9月22日(日)10:00~15:00 満席

🌟お申込みフォーム

http://noriko-tango.com

 
🔶待望の「発酵ビューティーサロン」がオープン🔶

■発酵ビューティーサロンについて詳しくは↓↓↓

https://ameblo.jp/norik0000/entry-12446448063.html

■発酵ビューティーオンラインサロンご入会は↓↓↓

 https://norikotango.thebase.in/

 

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お料理写真を中心にBlogとは違う内容を更新中です♡