発酵✖︎ダイエットで嫌いな自分とはさよなら

『キレイと健康はあなたのキッチンから』

eat to love'sキッチン@仙台主催

丹後典子です。

 

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週末は、発酵ベーシック講座

第2回目レッスンを開催しました!

 

前回レッスンからよくできたこと

 

・醤油麹、塩麹を手作りできた♪

・My発酵調味料が増えた!

・お菓子の量が劇的に減った

・前回の実習メニューを復習できた

・野菜をたくさん食べるようになった

・毎食発酵食を食べるよう意識した

・食事記録を毎日記入できたetc...

 

たった一回のレッスン受講で、

生徒様達のいろんな当たり前

確実に変わり始めています!

 

もしこの講座を受講していなかったら、

このどれもが

起こり得なかったこと。


 

今まで普通に使っていた調味料達!

醤油がどんな原材料で作られ、

どんな製造工程で販売されているのかを

知ろうともしなかったし、

興味も湧かなかった調味料を、

ほんの少しの知識を得る

だけで、見る角度が変わり、

俄然興味も湧き上がってくる!

 

生徒様にとってはこんな些細なこと?

と思われるかもしれませんが、

こんなことにこそ、

キレイを叶える為のヒントが

たくさん詰まっています❤️


 

仕事で帰宅が22時を過ぎることが多く、

コンビニ食で済ませてしまうことが多い…。

 

ここに気が付けるようになれたことも

また、素晴らしい成長です!

 

この講座へ通っていなかったら、

これが当たり前の毎日で、

「仕事で忙しいんだから仕方ない」

と、自分に都合のいい理由で

毎日が過ぎ去っていたと思います。

 

だからこそ、

できていないことに

フォーカスを当てるのではなく、

気がつけたことにこそ

フォーカスを当てるのです❤️

 

できなかったことに気がつけた!

次に同じ状況になった時には

同じ結果にならない為に、

何ができるかな?と。

 


できなかったとしても、

できることは、必ずある!

 

■次のストック作り時は、

量を増やしてみよう♪

■食べ過ぎた次の日は、

同じものを食べ過ぎない

■コンビニ食の中でも、

食べる順番に気をつけて食べる

■コンビニの中でも、

自分を想う商品を選択する

■噛むことだけでも、

しっかり行う

■どうぜ食べるなら、

幸せな気持ちでいただく♡etc...

 

基礎講座へ通ってくださる

最大の魅力は、

選択肢の幅が増えること!

「知識」と「実践方法」は、

選択肢の幅を増やしてくれます。


 

例え毎日台所に立って

お料理が作れなくても、

なりたい自分を叶えるために

できることは、

たくさん溢れています🥰

 

ここに気が付けるようになれると、

なりたい自分を確実に

叶えて行けるようになれます!

 

できないことではなく、

できることへと、

どれだけフォーカスを

当てていけるかで、

確実に未来は変わります!

 







 

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【インナービューティー美肌プレート1dayレッスン】

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🔶IBD基礎プログラム通学コース仙台校🔶
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■9月入会日曜クラス(10:00-15:00)
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第1回 09月01日Lesson①②
第2回 10月06日Lesson③④
第3回 10月27日Lesson⑤⑥
第4回 11月24日Lesson⑦⑧

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