発酵✖︎ダイエットで嫌いな自分とはさよなら

『キレイと健康はあなたのキッチンから』

eat to love'sキッチン@仙台主催

丹後典子です。

 

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頑張らないと痩せられないというのは、

なんの根拠もない思い込みです。

 

「なにがダメなんだろう...」と

何度悩んできましたか?

少しでも前進、改善、進歩するために、ダメなところや不足している部分を見つけて、そこを改善していく。

わたしたちは長い間「そう考えることが良いこと」と躾けられ、教育されてきたから当然のように思考してしまいがち。

 

けれど、考えてみてください!

 

「なにがダメなんだろう...」と思考する前提は、間違えなく「今もダメ」という思考。

今もダメから思考がスタートすると、

とても苦しいです。

今もダメで過去もダメ。

否定的な感情ばかりでネガティブワールド全開状態。

・こんなわたしはだめ...

・こんなわたしは価値がない...

・こんなわたしは自分が嫌い...

ダメな理由を考え始めると、走馬灯のようにダメだった過去へとフォーカスが当たり、下り坂のエスカレーターを一生懸命駆け上がっているような状態のように苦しいのです。

 

 

では、代わりにどんな言葉を使ったらいいのでしょう?

「なにがダメなんだろう...」という言葉を

「どうしたらさらによくなるだろう?」へ書き換えするだけ♡

一見大した差が無いように感じるかもしれませんが、前提の意識が全く違います!

 

「どこがダメなんだろう...」の前提は「今もだめ」ですが、「どうしたらさらによくなるだろう?」の前提は「今も良い」だからです

 

 

わたしたちは機械ではありません。

感情を持った人間です。

 

自分を否定するような感情や意識ばかりで物事を捉えていると、いいものもそうでない反対の引き合う負のエネルギーに引っ張られてしまいます。

 

だめな部分にフォーカスするのは今日で終わりにして、いい部分を見つけることだけに集中するだけで、頑張らなくてもダイエットがスルスル叶っていきます!

 

人の心と体は一心同体。

 

ということは、

逆にするだけで必ず変われるということ❤️

 

ぜひこの瞬間から、

「どうしたらさらによくなるだろう?」

へ意識を書き換えてください!

これさえできれば、

頑張るダイエットから脱却できます。

 

 

 

 

 

 

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