発酵✖︎ダイエットで嫌いな自分とはさよなら

『キレイと健康はあなたのキッチンから』

eat to love'sキッチン@仙台主催

丹後典子です。

 

🌟お知らせ

待望の「発酵ビューティーサロン」がオープン🥰

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🌟新日程追加しました!

■ビューティースイーツ1dayレッスン

🌟開催日時

 <休日クラス>

✳️4月29日(祝)10:00~13:00 満席

✳️5月06日(祝)10:00~13:00 残席1

🌟お申込みフォーム

http://noriko-tango.com

 

 

糖質は私たちの体にとって

大切なエネルギー源です!

 

スイーツが悪いのではなく、

スイーツの体に負担

与えるか・与えないかが大きなポイントです。

 

白砂糖などの単糖類は、急激に体内へ吸収され血糖値を上げ、エネルギーとなりますが、燃え尽きる早さも急激なためすぐに次の甘さを求めてしまいます。

一方で、穀物などの多糖類の甘さは、吸収スピードが緩やかなためすぐにエネルギー化せず、ゆっくりと体に吸収され持続力を持ってエネルギーとして使われていくという性質の違いがあります。

 

 

スイーツを欲する時とは、

体の中で血糖値が下がる時。

 

そんな時は、体に優しい甘みを選び

上手に取り入れて行きましょう♡

 

夜ごはんを食べて、その後のスイーツがなかなか辞められないというお声をよく頂戴しますが、これも血糖値の上がり下がりや習慣が大きな要因になっているケースがとても多いです。

 

 

スイーツを食べる時間で

もっとも効果的な時間帯は

15時〜17時の間です‼️

 

この時間帯にスイーツを食べることは

エネルギーを変化させるためにもっとも効果的です!

 

ぜひ、

スイーツは悪いものと捉えるのではなく

時間帯体に優しい甘みを選び

味方につけましょうー❤️

 

 

 

 

 

 

🔶レッスンの募集状況!

ビューティースイーツ1dayレッスン

🌟開催日時

<休日クラス>

✳️4月29日(祝)10:00~13:00 満席

✳️5月06日(祝)10:00~13:00 残席2

継続講座体験会

🌟NEW日程

✳️4月23月(火)10:00~12:00

✳️4月27月(土)13:00~15:00 残席1

✳️5月04月(祝)10:00~12:00 残席2

🌟お申込みフォーム

http://noriko-tango.com

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発酵ベーシック講座5月開講土曜クラス 残席1

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第1回目 518日(10時~14時)

第2回目 608日(10時~14時)

第3回目 629日(10時~14時)

第4回目 720日(10時~14時)

第5回目 810日(10時~14時)

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