発酵✖︎ダイエットで嫌いな自分とはさよなら

『キレイと健康はあなたのキッチンから』

eat to love'sキッチン@仙台主催

 

丹後典子です。

 

🔶お知らせ

(社)日本インナービューティーダイエット協会公式インナービューティー2ヶ月ダイエットコースが、仙台でご受講いただけます( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡

年内開催最後のクラスとなりますので、お見逃しがありませんように。

 ■詳しい日程やお申し込みはこちら↓↓↓

https://pro.form-mailer.jp/fms/f261b7fd136459



 

【人は確信するとその方向へ向かって行ける!】
早いもので4月からスタートした第4期発酵ベーシック講座が卒業レッスンを迎えました。
最終レッスンの座学では、
・マクオビオティックの基礎知識
・陰陽について
・一物全体とは?
・地産地消の考え方
・ベーシック講座の振り返り&今後の目標設定
について、学びを深めました。

全5回のレッスン合計20時間に渡りいろんなことをお伝えしてきましたが、そのどれもに「こうあるべき」なんてないのです!
物事なんでも「こうあるべき」なんてものはなく、決めつけたりする必要はまったくありません♡
人はいつからだって変われるし、いつからだってどんな風にでもなれるからです✨
だから、どんな風になりたいのかという自分の「軸」をしっかり持つこと、いろんな知識を身につけることが大切なのです!!

 


例えば、お菓子がなかなか辞められないと悩む生徒様が多くわたしたのもとへいらっしゃいます。疲れて帰宅し、夕食後のお菓子が日課、仕事を終えた後の習慣が大好きなチョコレートを頬張ることなど太るとわかっていても辞められない…。

こういった場合、お菓子を食べることが悪いのではなく、選択肢が甘いもの=お菓子を食べるか食べないかの二者選択しかないということが問題なのだと気がつくべきです!



甘いものを欲した時、お菓子の他にも選択肢の幅を作ってあげましょう^_^

例えば、

・旬のフルーツを食べてみる

・コーディアルを飲んでみる

・甘い香りのするハーブティーを淹れてみる

・アロマを嗅いでみる

・罪悪感のないお菓子を常備するetc

 

甘いものを欲する時とは?

体を緩めたいと願う時なのです!

一日頑張って働いてくれた自分の大切な体を緩めてあげる方法とは?と考えると、選択肢の幅が広がってくるはず。このように少しだけ視点を変えて物事を捉えていく力をつけることが、「知識」を増やすとことで叶えられます❀

選択肢が1つしかないと、食べるか食べないか、我慢するかでできないかの二者選択だから辛いのです。



ベッシック講座を振り返っての生徒様から、
「少しずつ変わっていることに気がつけて、私のペースで成長することができました」

「この空間に通えることが幸せでした」

「社食や外食時も、食べる順番を意識できるように変われました」

「油の基礎知識を身につけ、オメガ3.6.9のバランスを意識できるようになりました」

「小さなことに幸せを感じられたり、感謝することがこの講座へ通うことで増えました」

っと、嬉しい成長をたくさん教えてくださり、わたし自身もとても幸せな気持ちに包まれました♡



女性は男性と比べ、お食事に悩む瞬間がとても多い生き物です。
・キレイになりたい、痩せたいと願う時
・親元を離れ一人暮らしを始めた時
・結婚しパートナーとの食事を構築する時
・子供を授かり、成長に合わせた食事を求められる時
・自分の年齢や代謝に合わせた食事とは?etc
このように、ずっと同じではいられません!だからこそ、お食事に対しての基礎知識をしっかりつけることはあなたの一生ものの財産に必ずなるのです!
未来の自分への投資と捉え、一生当たり前に続いていくお食事のことだからこそ、きちんと根拠のある知識をあなたも一緒に身につけませんか?
【インナービューティー2ヶ月講座】残席ラスト1名様のみ
確実に痩せる、幸せになるためのプログラム〜
9月入会日曜コースにて、お待ちしております♡

■詳しい日程やお申し込みはこちら↓↓↓

https://pro.form-mailer.jp/fms/f261b7fd136459





 生徒様からの心のこもったお手紙❤️

これ以上のご褒美はありません( ᵒ̴̶̷̥́ - ૢᵒ̴̶̷̣̥̀ ).₊̣̇.

🎗講座一覧🎗

【4種の手作り発酵調味料1day講座

✳︎8月5日日曜10:00〜13:00(3時間)残席1
✳︎8月9日木曜10:00〜13:00(3時間)満席

【インナービューティー体験会

✳︎8月12日日曜10:00~12:00(2時間)残席1

✳︎8月19日日曜15:00~17:00(2時間)満席

■レッスンのお申し込みはこちらから↓↓↓

http://noriko-tango.com/

IBD基礎プログラム通学コース仙台校

<全8回講座>

■レッスン日時 残席1

■9月入会日曜コース開催予定日程

🔸第1回目:9月23日(日)10時~13時

🔸第2回目:10月21日(日)10時~13時

🔸第3回目:11月4日(日)10時~13時

🔸第4回目:11月11日(日)10時~13時

🔸第5回目:11月26日(日)10時~13時

🔸第6回目:12月9日(日)10時~13時

🔸第7回目:12月23日(日)10時~13時

🔸第8回目:1月13日(日)10時〜13時

■レッスンのお申し込みはこちら↓↓↓

https://pro.form-mailer.jp/fms/f261b7fd136459

 🎀Instagram

https://instagram.com/norikotango/

お料理写真を中心にBlogとは違う内容を更新中です( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡